图文志 : http://blog.yam.com/maxlife17/article/57806007 个人图多，甚入 ~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 参加铁人三项是我一直以来的小小梦想 ~ 在今年我勇敢的给它报名了生平第一场的 回澜51.5km铁人三项 ! ! 完赛後，虽然感受到 "濒临死亡" 的晕眩与疲惫 ! ! 却也意外的让我喜欢上铁人三项 ~ 喜欢感受大家即便疲惫也一起朝着自己的目标前进 ! ! 喜欢运动中不断的挑战自己、激励自己、磨练自己的毅力 ! ! so ~ ~ 在完成 "初铁"後，瞬间手滑了几下，又报名了四场 ! ! 也就是说今年我完成了五场铁人三项，其中最困难的就是 Ironman 70.3 ~ 有时也怀疑自己哪根筋错乱 ? 今年才玩三铁，就玩113km ~ 如同当初接触路跑，第一场10km，第二场就马拉松42.195km ! ! 朋友都觉得我是神经病 ! ! 这次的 Ironman，相较於标准赛是比较长的距离 ! ! 用 "膝盖" 想也知道需要的是更多的练习与体力 ~ 可是时间有限，每天能挤出一小时运动就已经是很奢侈了 ! ! 所以这次，我依然只有每天悠哉的跑个10km或游个3km 自行车就更只骑过一次试卡鞋的50km ~ 这样的运动量对我来说应付标铁已经绰绰有余了 ! ! 但是113km 就 ~ ~ ~ ~ 等死吧 ! ! 既然等死我也想就给自己设个宽松的目标 ~ 那就是"完赛"就好 ! ! 赛前一天开着车来到了垦丁悠活渡假村报到 ~ 这次比赛算是国际性的大赛，有 37 国 500多个歪国人 ~ 大会合作的饭店当然也要有国际规格的"悠活"，住一晚也要贵死人 ! ! 来报到处，动线安排的不错，依指示路线来完成每一项报到 ~ 报到後手上会挂着手环通行证，这两天的场地、转换区进出都靠这手环了 ~ 报到完，隔壁厅则是各厂商的展示会 ! ! 很多国际厂牌都有来设摊，不过说真的 ~ 三铁的装备都是贵松松 ! ! 小逛了一圈 ! ! 也都没买东西 ~ ~ 说明会完就来去自行车检录罗 ! ! 将自己的车子和安全帽放到自己专属的车格 ! ! 隔天一早 ~ 五点就来到场地 T1 进行最後的确认，把水壶装满，卡鞋放好，号码布摆好 ~ 就来去南湾海边接受挑战罗 ! ! 来到海边，天空还是灰蓝朦胧，海风吹来还冷飕飕 ! ! 看到人潮开始聚集，也看大家都穿着着防寒衣 ( 水温低於24.5度 ) ~ 突然觉得 ! ! 该不会只有我穿着一个小短裤就要比了吧 ! ! 还心想会不会冷死啊 ( 皮皮剉 ) ? ? ! ! 为了安慰自己，我的视线一直在寻找着有没有没穿防寒衣的战友 ! ! ( 同病相怜 ) ~ 找了许久，没穿防寒衣的真的是少之又少 ~ 好吧 ! ! 既然都来了，也没钱可买，要比赛了更没有人卖 ~ 只好蛋蛋捏着 ! ! 给它跳下去 ~ ~ ~ 6 点是职业组的出发时间，一般组则是 6 点15分 ~ 不过我好像没听到枪声大家就已经都游走了耶 ? ? ! ! 我也不管三七二十一了就赶快跟着往水里一钻 ~ ~ GO ! ! 游泳是绕着一个三角形游两圈，不过这三角形也只有三个不太大的救生浮球为标示 ~ 也没有水绳来区隔，在水里真的很难定位，只知道跟着人群游就对了 ! ! 游歪时，旁边的救生员就赶紧的大喊指示， 所以也不知道到底自己游了多少 ? ? 最後游泳成绩 ~ 39 : 24 上岸後，跑到T1穿好衣服、戴好安全帽、系上号码布、穿上卡鞋 ! ! 根本不会骑车的我，骑上车当然依旧是 "疯狂踩踏" ~ ~ 在赛前，练习从来也没骑超过50km，且买了车後，大概只骑过4次吧 ~ 卡鞋更是第二次穿 ! ! 自行车对我来说，仍然是非常陌生的项目， 更不用想说要骑好90km ! ! 第一圈时，感觉自己骑起来还算顺畅，均速还有在33km/h ! ! 过补给站也只吃了一包能量包 ! ! 但是第二圈开始 ! ! 脚开始僵硬，腰开始因为长时间弯曲使力，一整个酸到不行 ! ! 也开始被不断的被车阵辗过 ( 开始欣赏起大家超帅的专业自行车) ~ ~ 此刻也恨不得就不要趴在休息把了 ! ! 不时的调整腰部的位置 ~ 不过心里也知道 ! ! 这也破坏了我自己的节奏 ~ 後面的路程大概就要靠苦撑、狂踩的撑下去 ~ 最後半圈，大腿已经感觉有点快抽筋了，而一心只想着赶快让我抵达T2 吧 ! ! 最後好不容易来到了转换区 ! ! 想说网友有介绍到停止线前赶快脱卡鞋，光脚跑进去 ! ! 很"假会"的我，就给它试试看 ~ 谁知道 ~ 光着脚跑近转换区 ~ 居然 ~ ~ ~ 踩到大石子 ~ ~ ~ ~ 啊 ~ ~ 啊 ~ ~ 啊 ~ ~ 痛啊 ! ! 当下真的很想大叫 ~ ~ ~ eo4 ! ! 下次我会穿着卡鞋跑进去的 ! ! 最後也因为没力了 ! ! 均速掉到了 29.5 km/h ~ 自行车成绩 ~ 3：06：50 终於可以摆脱腰酸脚痛的自行车项目了，来到最後一项21km路跑了 ~ 由於自行车已经让我的脚有快抽筋的感觉，感觉跟第一次参加三铁一样 ~ 要抽不抽的 ! ! 不过过了第二个水站时，吃了包能量包 ! ! 感觉就好多了 ~ ~ 就这样，心想反正完赛就好 ~ ~ 就开心的跑吧 ! ! 边跑边欣赏风景 ! ! 有水站就喝水，有可乐就喝可乐，有香蕉就吃香蕉 ~ ~ 最後路跑跑了 ~ 2：08：47 最後进到终点时 ~ 总成绩 ~ 5：55：00 分组排名：56/178 总排名：399/1275 这次比赛自己设定是完赛就好 ! ! 所以其实跑完没有特别开心 ~ 感觉自己可以更好 ! 成绩公告後，觉得自己好弱 ! ! 还有很大的进步空间， 也看到好多年继较大的选手，都是神人级的 ! ! 怎麽可以这麽厉害 ? ? ! ! 有时都觉得自己运动量在一般人里算大的，可是成绩顶多如此 ! ! 而那些神人级的选手们，我想一定要付出更多的时间，更多的心力在训练上 ~ ~ ( 当然不是只有训练，还要规划完善的训练计画~ ) 不过兴趣太多的我，我想还是玩玩身体健康开心就好 ! ! 颁奖的时间，聚集了很多的歪国选手 ! ! 在小草原上把酒言欢 ~ 然而大部分的奖也都落在歪国手上 ~ ~ 而我当然不是来等颁奖的，而是等Garmin的手表抽奖活动 ~ 想归想 ! ! 当然没这麽好运罗 ~ 不过在午後黄昏的时刻，享受着海风的吹拂，让微风带走比赛的疲惫感 ! ! 其实还没不错的享受 ~ ~ -- 拥梦飞翔... 筑梦踏实.... http://blog.yam.com/maxlife17 --

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