比赛之前 为了准备这次比赛大概从八月份才开始练习，而且还是断断续续的练习...= =" 我是从最不拿手的跑步开始，在这之前我只能很喘的跑完1600m... 到最後的记录是夜间8200m/1hr. 这之间发现到跑步要慢慢跑还有呼吸要调的顺畅，之後就可以比较轻松一口气跑4~5000m了 接下来就是脚踏车的练习，一直以为从小骑到大的脚踏车最简单... 但实际练习之後发现这是我最难克服的一项.而且也没太多时间可以练习只有练过三次 每一次的距离大约都快80km，比赛前最後的记录是40km/2hr 因此我很担心无法比完全程 然後游泳的部分只是在练自由式，想要用自由式减少腿部的力量， 在加上之前参加过一些大型的水域活动，比较没那麽担心. 不过不带鱼雷浮标下水的经验还是第一次咧 @@" 但还好那天救生人数够多! ------------- 比赛开始 比赛前一天先去梅花湖报到，拿一些赠品还有衣服、晶片、泳帽、标签贴纸、号码布 这些通通都会帮你装好好的!!如果早一点到还可以看看礼拜六正在举行的半铁、铁三角 的情形，让自己早一点体会一下整个动线 比赛当天如果已经完成报到的话，只要去会场让工作人员为你在两臂上画号码就可以了。 第一站：游泳 1.5km 下水的时候还蛮顺利的，但当我开始要用自由式时，发现水浊的看不见前方 方向一直歪来歪去.只好认命继续用蛙式~~~但很奇怪的是... 一直有人来拉我的脚也一直被我踢= =" 我还怕踢伤别人改变一下路线.. 可是这样子的戏码却一直在重复上演 XD 游泳最可怕的地方还不是这里，而是上岸的地方!!! 那里根本就是大乱斗 = =" 因为上岸的地方狭小，我一度被人群压下水而踩到最底下的泥巴 @@" 然後因为想赶快脱身就不小心让左小腿太用力而抽筋 >"< 幸好没有抽得太剧烈，还能轻轻走去牵脚踏车的地方， 不然才刚上岸就在这边抽筋我会呕死吧~~~ 第二站：自行车 40km 因为练习的少，只要求保持在20km以上就好，途中当然只有被超车的份~~~ 被我追上的大概五根手指数的出来吧...後来陆续有看到摩托车载脚踏车回来..@@" 最後一趟快到终点的时候，我发现我的脚快不行了...速度从28渐渐下滑到18km/hr 档位也是从满档打到轻松踩的档位...= =" 我真的太低估自行车这一项比赛了!!! 後来骑完大概花了100分钟左右，不知有没有失格呢 @@" 第三站：跑步 10km 骑完脚踏车肚子也饿了，因为灌了太多水又吃power in 搞的我的肚子有点抽痛而跑不动.. 所以我一开始只能用走的 = =" 身体只想快速流汗赶快把胃里面的水给排出来~~ 就这样持续了三圈情况才慢慢改善，但这时小腿也已经没力在跑下去可能就要抽筋了 最後3/4圈的时候，索性卷起袖子把最後的肌耐力使出来，一口气冲刺到终点~~ 就这样拖泥带水的完成铁人标准赛 @@" 这次挑战体能极限，感觉还不到我的极限...还没到气喘吁吁的地步!! 但挑战体能的过程，真的会让我的生活开始改变～ 下一项挑战应该是明年的硕士论文吧 哈哈哈!! -------- 途中感谢许多工作人员热情的加油声!!!击掌的、递水的、送海绵的~~~ 跑最後一圈的时候，看到工作人员弯下腰开始检满地的水杯时， 就马上跟他们说声谢谢!!你们真的辛苦了!! -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.47.172 ※ 编辑: Lavu 来自: 118.165.47.172 (09/24 22:15)