先贴上这次的成绩 SWIM 39:26、CYCLE 2:07:50、RUN 1:27:49、TOTAL 4:15:06 分组排名19/48(40%)、46/48(96%)、35/48(73%)、41/48(85%) 总排名294/634(46%)、617/634(97%)、553/634(87%)、600/634(95%) 没错!!我被关门了(遮脸) 自从前年考完救生员後，会里的教练就一直怂恿我去玩三铁， 不过那个时候超 讨 厌 跑 步 的，想都没想过有一天我竟然真的会去报名~ 契机... 去年底(2011.12.18)富邦马拉松参加了人生第一场半马比赛， 跑完之後不知道哪根筋不对劲，突然觉得很想玩三铁， 於是回家途中就入手了一台公路车， 基於公路车真的很贵，又不想白白浪费这台车， 结果就真的不怕死的报名了!!!! 赛前训练... 坦白说， 这三项中，最不常练习的就是游泳了(→不知道是哪来的自信敢放给它烂囧)， 因为假日大多要上课，所以脚踏车都是靠平日骑车上班练习(板桥-南港)， 跑步的部份则是平日晚上在公园绕圈圈，平均10K大约要1:05(正负5分钟) 赛前战力分析... 游泳，大概45分左右，因为平常和朋友游泳时都被电，所以自觉大概这个时间差不多吧~ 脚踏车，1:45，加上前後转换时间，如果可以在标准时间内完成就很高兴了~ 跑步，只要维持平常的水准就好了，所以估计1:10~ 嗯~~这样看起来，应该是刚好压线吧~只不过歹志没有憨人想的这麽简单... 去台东... 不得不说，台东的火车票还是一样超级难买， 勉强只抢到分段的火车票，所以星期六凌晨还被丢包在花莲两小时， 总共花了八小时到达台东，天空还是跟我记忆中一样那麽蓝， 温度适中，凉风徐徐，想必明天51K的天气应该也这麽好吧(大心) 只不过歹志仍然没有憨人想的这麽简单... 比赛当天... 游泳 六点半交车完毕，已经可以感觉到...今天的天气也太好了吧囧 只能说，至少游泳会很舒服orz 趁着空档小小下水游了一下，活水湖的水质果然是大家挂保证的赞呀! 太阳越来越大，我也感觉越来越紧张，尤其昨天看到113下水的状况， 前面那段根本就是近身肉搏，所以只好替自己找个最中间的位置， 尽量远离水道线这种一级战区囧 我的下水点算是真的很不错，至少前半段游的非常顺利，完全没被打到， 不过可能是因为紧张和想要游快，动作变的很慌乱，反而变的很喘， 稍稍放松心情後，渐渐抓到步调，游起来真的觉得很舒服。 可是越接近折返点，收口越来越小，就开始被踢的乱七八糟了囧 本来是想蛙式捷式交替使用， 可是中间几段发现，我的捷式也游太歪了吧! 看不到游泳池的地砖，整个偏的非常严重，为了不要白白浪费体力， 最後还是乖乖用蛙式就好了。 自行车 虽然顺利上岸，但脑袋却有点昏，而且转换区怎麽那麽远呀orz 我记得我还是摇摇晃晃的跑过去的，而且因为号码很前面，边跑还边骂XD 到位之後发现，周遭的车都还在着实令我安心不少， 吃了一节香蕉後，牵着我的小白就出去了。 往都兰的这条路，再熟悉不过了，只不过之前都是骑机车， 这片湛蓝的大海，今天也完全没心情欣赏， 本来想说风大穿外套，结果超热的啦! 而且一整路完全被巴假的，虽然想努力踩踏，但就是觉得脚好重， 整趟下来我竟然只超过三个人，两个爆胎，一个是路人阿伯...囧> 回程下坡也完全没赚到时间，仍旧不断被海放， 幸好游泳有赚到一点时间，不然自行车就要被关门了orz 跑步 离开转换区时，桌上的时间显示11:45 跑步的时间只剩下75分钟，嗯，应该是还足够吧o.0a 只不过，歹志真的不是憨人想的这麽简单， 经过两小时自行车的摧残，已经没办法用平常的速度跑步了， 而且太阳也太不留情面了，感觉整个人都快蒸发了，只想跳进路边的水桶， 这时突然好想念双溪马那冷到发抖的天气orz 最後，总算拖着沉重的脚步回到终点了。 虽然被关门，不过还是很高兴可以顺利完赛。 检讨... 游泳的部份自由式真的要想办法游直一点，不然光靠蛙式，上岸後还是觉得脚软。 脚踏车真的令我我太挫折了，要想办法进步三十分钟以上，一直傻傻骑车也不是办法orz 跑步...就一直往前跑吧:P 最後的最後... 感谢所有帮忙的同学们，参加比赛可以遇到这麽贴心的工作人员真的是揪甘心!!! 感谢那天帮忙拍照的朋友Z，大太阳底下站了四小时真是辛苦了囧 同行的朋友Y，下次绝对不会再让你巴过去了! 然後...我到现在大腿竟然还是两个颜色orz 十月再来一次吧!!!ROCK!!!! --

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