图文网志版：http://www.wretch.cc/blog/stanley13/33166160 如果拿下两场113半超完赛的话，是不是可以偷偷地说我完成226了？ 应该是吧，应该是啦... 在这个念头还持续不断地把自己洗脑之际，让我清醒的声音再度响起... ？ 『史丹利，请不要再用1+1=2的国小数学来自慰了，好吗！』 http://img109.imageshack.us/img109/1692/logoqpi.jpg 这场由台东城乡协会举办的半程超铁，是我的第二次中距离自我挑战赛。虽然我极度喜欢 台东这个後花园，但却仅在这儿参加过一次标铁。这次再回到活水湖，心情仍是异常地兴 奋，即便对於赛前所以设定的目标〈比去年的垦丁Ironman70.3进步〉仍有些狐疑的我， 至少已经不再像上回初挑战般的瞎紧张了。 而本趟旅行则是与DVTT的团员们一同搭乘两铁专车，不仅能省下自行开车的舟车劳顿，也 能尽情地与大家喇赛、拍照、看风景。早上6:58从松山发车，莫名奇妙地早到了一个小时 ，说不紧张好像是骗人的嘛，哈哈... 加入DVTT社团虽然也好一阵子了，不过这倒是我初次与大家正式见面。团员们不仅是各行 各业的佼佼者，更是许多竞赛活动中的高手唷，最重要的是：大、家、真、的、都、很、 搞、笑、呐！ http://images.plurk.com/5370f646209e4be2155e20fd0fe83c1e.jpg 虽然两铁专车票价贵了一咪咪，但光是有专人导引兼不须拆车的这两项，就是最超值的地 方了。 我的老战友Jacky，他与学姊夫妇俩也一同搭车，这次113也是他的初次半超挑战唷。 早已听说DVTT团员们另一项很高深的功力，终於在早上十点抵达花莲吃便当时，亲眼见到 这场景了！吃饭配台啤？不... 是台啤配便当啊！XD (无误) 喜欢到台东比赛的原因之一，就是可以顺便安排个三天两夜的小旅行！而这趟旅行则是被 我老妈从头到尾一直碎念，不断地一直说我竟然『抛妻弃女』地大老远跑到台东去玩乐， 唉唷，毕竟咱家艾玛人目前『身怀重任』，待在家里还是比较安全的嘛~ http://images.plurk.com/ada138781b50bade2078b3b582b43193.jpg 随着大家陆续抵达住宿地点後，气氛似乎也渐渐有了上紧发条的味道。Check-in完毕後， 大家就一起到会场去试试水温兼跑步热身，还真是热血呢！(志铭大哥的身材好到我连拍 照时的眼神都怪怪的了，哈哈...) http://images.plurk.com/9db1562b754e36e3bf23d8acee44f387.jpg 而每次比赛前都要去握握226神人之手的我，当然是不会错过这个机会，向小童队长、游 大哥、陈大哥、青春肉体团等人讨讨运气，期望自己能够在勇者之握的加持下，顺利跑完 这场半程超铁赛！此外，这次还有正妹SG - 阿曼达小姐的热心加油兼搞笑，一整个让许 多人轻松了不少，真是要帮辛苦补给的她来点掌声呐！〈左下角选手是本次标铁赛冠军【 吴冠融】唷！〉 http://images.plurk.com/c87ba24cf894bcba5b6b506d778f9e46.jpg 欢乐的气氛掺杂着些许祝福与祈祷的话语，让再过几小时即将接受 Half Ironman 洗礼的 所有人充满了斗志，而我这趟除了希望自己能在二度挑战中有所进步外，也希望藉着相机 帮大家留下满满的回忆！(我的拍照风格就是自然风，请大家见谅唷。) - - - 晚上八点了，该睡觉罗！ - - - 我是分隔线 - - - 我是分隔线 - - - 2012/04/28 06:10AM，DVTT 所有团员战前留念，期望大家今天都能够顺利完赛、挑战成 功！ 哈哈，这次的行李还带了台60D&15-85mm，而且服装跟大家很不合群... XD 大家今天都要顺利完赛兼破PB唷！(SG真的太正了，太正了!!!) 满怀斗志的大夥们，不管是初次挑战113者，或是期望能够超越上回成绩的几位，在下水 之前的这张合照，竟然引起了在场不小的回响？甚至连不认识的路人们，都驻足为大家拍 照留念？果然三铁界真是处处充满了有点温馨又带点搞笑的气氛呐，呵呵... http://images.plurk.com/f5cf68be6bbb62d678d35adeb335f78b.jpg 有了上回在垦丁Ironman70.3後两项同灯同分的搞笑成绩後，我在四个月内参加了四场马 拉松来充份体验跑步的『乐趣』，虽然也只获得了两胜一败一和的结论。但我想这些磨链 给予我最大的收获并非完赛或是Sub5，而是当初那股『一谈到马拉松就内心挫赛』的恐惧 感，它消失了。是的，我告诉自己我能够跑完全马，也告诉自己别再向上次113一样地搞 笑！因为骑90公里的时间竟然搞得跟跑21公里是一模一样的2小时50分？说我自己是个烂 跑者还真是一点都不为过呐，哈哈。 所以，二度挑战除了是为了将来的226终极目标做个期中检视之外，自己也设定要比上次 的成绩再好些，才能不愧对过去四个月以战养战的策略。翻了一下以前的数字，如果天真 地想一下子就把成绩拉往五开头(Sub6)，我该做的是... (後括号为上次时间) Swim: 45m (47) Bike: 2h:40m (250) Run: 2h:30m (250) Total: 5h:55m (640) 各位可以发现我还是很偷懒地，把跑步弄松了点，哈哈。不过，毕竟已经到最後一项了， 体力是否能够调配得宜仍是个变数，所以这个目标就单纯只是设为不含T1/T2的各项分别 计时。总之，拼就是了，加油吧，大黄蜂！ 07:30AM，身为第一梯次下水的白帽参赛者，请勇敢地下水饺去吧！终於不再像去年 Ironman70.3的拳打脚踢一样，得在水中跟大家过招了！此外，下水前一直站在我前面的 歪国人想耍帅跳水，结果滑了一大跤兼撞到头，在此奉劝如果真要跳水的话，记得挑块比 较没有青苔的地方唷... (这位歪国人从此就再也没挡在我前面过了，呵呵...) http://images.plurk.com/ec941cfd01adde99fde1fb5eb4363aa0.jpg 今天的游泳策略仍是主蛙副捷，虽然在过去一个月曾针对捷式进行自我训练，但自认成效 有限还是不敢硬拼。在游过折返点後为了减轻下半身的负荷，本来一直游在某位黄衣选手 的前面，在我变换捷式後游没多远，发现我根本就是在乱游，而且还是往横偏去，一抬头 发现该位仁兄竟然跑到我前面了？真的是超囧！至此，改回来原本熟悉的蛙泳，再慢慢地 一位位辛苦地抓。游完上岸花了43分，第一个目标达成！ http://images.plurk.com/400188b3933f7984ebf5f4f2d63943ab.jpg 如果真的想成为名符其实的铁人，除了训练大餐得一顿接着一顿吃之外，赛场上的傻眼安 排更是不会有时间让你靠夭太久。这场T1转换的路线，是我参加过跑最远的一次！光从迷 迷糊糊的水里爬出来已经够狼狈的了，然後还得上气不接下气地跑了将近800公尺？(更长 或更短，烦请予我更正，谢谢。) 我干谯了一声之後，就把气留给缓跑，而且，边跑还像 是边在做脚底按摩，你看这主办单位有多用心呐！XD (图中为小童队长) http://images.plurk.com/342d3d9b944d4e918d12e734e7055292.jpg 每次到T1之後就是我最开心的时候了！该擦的、涂的、吃的、带的全都上身，我还是 prefer穿上卡鞋跑出start line再上车，也顺便可以缓缓即将使用的肌群。其实是怕自己 一上车就摔车啦，酱很掉漆、很不帅耶...XD (T1耗时约5分钟) 上车後行经中华大桥没多久，发现身体出现了一种『大意失荆州』的味道。这是啥玩意？ 白话文来说就是 out of my control。(靠，不是叫你说白话文吗？绕啥英文啦你！) 我 发现有些『力不从心』，90公里的单车对我来说一直不是件需要害怕之事，但我发现今天 可能得败在这一项了。原因是，我的大腿靠臀部处开始出现了抽筋的状况。而且一直有帅 气的选手不断地刷我卡，当然，包含了本团的小谢、大雄等人。越是想追赶却发现越要大 抽筋，所幸後来自己还是维持自己的速度(35~41k/h)，先把第一圈吃完再说。(感谢热心 摄友巫布的大作，再度看到自己飞奔的模样！) 第一圈折返的路上终於看到传闻已久的淑女车阿伯，毫不压抑地向他举起大姆指并大声喊 了加油。亲切的他微笑以对後，带着较为轻松的心情驶向我的第二圈。没想到竟也悄悄地 已完成了今天一半的任务了，而这趟感觉似乎回复了许多，在此还要拜谢去年游大哥得指 导，让我可以用这种安全又便利的补给方式骑车(如下图所示)。当然，在跑了6X公里後， 游大哥从我後面打了声招呼後便扬长而去，一整个让我大激励了起来，拼命狂追。之中还 不小心刷了大雄一卡，真是不好意思... XD http://images.plurk.com/2ac904ed7eaab077a40d3e2b21b7fe9c.jpg 事实证明了226神人果然不是叫假的，苦追5K後倍感压力，这才发现我做了件蠢事... 最 後的2X公里时，志铭大哥也顺顺地把我刷了过去并为我加油，回到会场准备进T2时，我真 的觉得大事不妙了..... 『千万别抽筋！拜托，千万别在下车时抽，会很无助... 拜托拜托。』祈祷奏效！前两项 完成时间看到了大会计时的3h:42m。还是能下马推车跑进去，只是这一坐下来要换跑鞋， 就足足让我坐了将近10分钟!!! 心里又气又急，急的是我明明全部装备都弄好了，就剩左 脚鞋带还没绑，身子往前一倾马上就抽大腿，屡试不爽！气到不行的我索性直接站了起来 乾脆不绑鞋带转身就跑，还好转换区有可爱的工作人员学生妹一直跟我加油兼指示方位， 我也忘了还在比赛就跟她们聊了起来，真是不小心曝露了我怪叔叔的倾向... XD。单车项 目完成时间：3小时4分。(含T1/T2转换区) 该说是什麽感觉呢？就跟我的初铁一样吧？每跑一步路，两条大腿就硬得像吃了蓝色小药 丸般地在跟我抗议！『能不跑吗？你是来放弃的吗？还要再给自己多少藉口？』是的，这 些话一直在我的脑子里打转... 谢谢那位在我痛苦站在路旁用力搥大腿时，从我身後补上一句『加油，别放弃』的大哥！ 谢谢那位用着狐疑的眼神并对我说了句：『是大黄蜂？』的选手，让我好开心... 当然，更要谢谢小童队长在跑步初期时遇到我时，给予的称赞、鼓励与打气！ 跑出会场後便是绕着马亨亨大道整整两圈，一路上有三个补给水站，以及偶有脸上产生怨 念感的选手。因为当自己手上只有一个信物却看到别人已经集满四个了，那种感觉真的是 一整个妙到不行。(心里的OS：奇怪？明明大家都是地球人啊，怎会差这麽多... XD) 抽筋真的在所难免，一旦你被迫屈服了，你永远是它的阶下囚！我曾在过往的心得里提到 当你抽筋时别马上停(坐)下来，先试着缓跑或快走。今天在T2时的大抽筋虽然一度让我停 了半分钟，但也仅限那30秒。我自己撞开这道墙的方法还是一如往常，继续跑，不要停。 一旦用力的肌群被转换了，就宛如重生般地『开心』跑下去！(最好史丹利你是有开心啦 ...!!!) 一路上不断地跟自己的队友与正妹选手打气、加油。红色、蓝色、绿色、黄色的手环一个 个套了上来，本来打算在最後5K吞下肚的盐片竟然被我搞丢了，最後2K路上也渐渐感觉到 疲惫，左大腿内侧开始有被撕裂的感觉。最後一个水站前遇到了正妹补给阿曼达以及完赛 的小童队长，虽然很不幸地停下脚步喝水後竟抽了左小腿，还让工作人员吓了一跳且不敢 碰我(感谢那位狂为我喷肌乐的大姊，真的很谢谢你)。但最後的这800公尺，对於当时能 再度起身缓跑的我，只想好好享受最後这一段路... 我办到了！这次终於不再当步兵，路跑目标达成：2小时26分。 第二个半程超级铁人完赛入手。总完赛时间：6小时15分19秒。(Ironman70.3：640) 到点时不断底一直呐吼的我，虽然没办法在这次Sub6，但是终於让成绩进步了近半小时的 时间！ 虽然没有队服，但仍是要举着队旗来热血地跑一下啊!!! http://images.plurk.com/ceda27df5bbfadd9d3669603e9210500.jpg M30分组排名：50/115 大会总排名：220/577 最终DVTT所有成员(约20位)皆顺利完赛，隔日的标铁赛更是拿下冠军，大家的实力真的是 有目共睹，也恭喜所有参赛者唷！ 在周六当晚的选手之夜，也确定了在今年10月13日会举办226超级铁人赛这件事。虽然是 个可喜可贺的好消息，却不免又开始紧张了起来？是啊，那不仅是我今年的重头戏，更会 是我的三铁生涯中的最高目标！两件113的纪念T-Shirt并不会自动升等成226纪念品，如 果想要，得靠我自己的努力去挣得！不管是头衔还是衣服... 我曾在FB/Plurk上写过这句话... 与即将被称为疯子的你/你，或是早就走火入魔的前辈们共勉： 『你可以笑我蠢、骂我疯，但我的人生却因为铁人这条路而更加充实，更形美好！』 全文完~ --

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