作者silveriodide ()
看板Ironman
标题[问题] 决定参加此生中的第一次铁人三项(标准赛)
时间Thu Jan 19 22:46:01 2012
近三年前 曾在这边PO过文章.....那时候对跑步没兴趣 还是骑登山车
现在 虽然跑步跑不快 但是已经决定要参加4月底的铁人三项标准赛了
(三年前还只想参加半程)
我目前的状况(分单次完成)
2000M蛙：55分←因为我只会游蛙式
脚踏车：最近一次台南屏东来回124K：5H(1/15骑的)←换公路车了
跑步：8.5K 1H
这样要在3时50分内完赛 应该可以吧.......
所以到四月底前 加上目前时间及各方面的允许范围内
我打算1.3.5 继续跑步 大约要跑到10K内(因为我想要下半年可以参加半马)
2.4早上去游泳 大约1000-1500M就回家 因为要上班 并且冷水怕游太久会失温
周末就找一天骑车 离比赛不到100天 这样练 要时间内完赛应该可以吧
(我要求不高 完赛就好)
只是我现在有两各问题 转换到底要何时开始练比较好 怎麽练?
再来 比赛时的服装 因为不知道会不会一直参加 所以暂不打算买三铁衣
那我穿泳衣比赛到底 不知道可不可以?
还是游完泳後 上岸套件跑步用的短裤就好?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 27.52.143.8
1F：→ criky:只要时限完赛不必练转换~记得刚换项目时别冲太快就好 01/19 23:32
2F：→ criky:穿泳衣？是女生吗？可以套件短裤就好~ 01/19 23:34
3F：→ silveriodide:女生 01/20 00:02