作者fco (五选一 )
看板Ironman
标题[问题] 平时练习先游泳後游泳对於比赛的影响
时间Mon Jan 9 19:14:47 2012
大家好，我准备参加四月底的三铁51.5km，这是我第一次参加三铁。
感觉三铁比较难，特别提早四个月准备。
最近一个月我五点起床，
五点半跑步30min~1hr。
下个月开始要加入游泳，
而我家旁边运动中心的游泳池六点才开，不想拖太晚去上班，
计画非周六周日的时候，跑步30min~1hr後，再游泳30min~1hr，
请问：
一般来说可以先跑步(或脚踏车)再游泳吗?
而持续三四个月对於实际比赛有什麽影响?
谢谢^^
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你虚情假意 我也跳舞奉陪
不怕你虚伪 我谁也不爱谁
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◆ From: 122.146.42.224