Ironman 板


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在比赛前,由於勤务的关系,无法参加比赛!! 於是一直抱着残念的心态,应该是无缘了!! 但是没想到前一天又意外决定可以参赛了!! 所以在18时下班立刻飞奔到垦丁~~到达垦丁已经晚上11点半了!! 拿到号码布之後再去垦丁大街吃个消夜~~回到民宿就寝时已经1点了!! 睡两个半小时,3点半起床,赶紧飞奔到南湾去交车!! 本来想说交完车要回车上睡一下,但是万万没想到,ironman的号码贴纸真得是夭寿难撕 !! 让我整个火大,只好请工作人员帮我!!没想到他不到三秒钟就结果了~~~ 真不知道自己在瞎搞什麽!! 交完车赶紧吃个三明治,等五点再去 body making。就一直等带着下水!! 在下水前跟台南铁人的朋友们寒暄一下! 职业组先下水,他们游完第一圈才换分龄组下水 精彩的就在第一圈游完时,看到MACCA表演人体冲浪! 全场欢呼!! 分龄组不分梯次下水,这真是人间炼狱!! 我参加铁人赛以来第一次在水中大乱斗时间最长的一次!! 一直到第一个折返点才突破重围!! 不过这是我生平第三次海泳,所以游出43分57秒算是满意了!! T1等崇任上岸,想说一起出发,没想到他转换那麽快,反而比我还早出发!! 一上车就拼命追,改快跟上他!! 把Garmin打开,没想到才三秒就关机了???? 原来是没电了!!唉呀~~本来就没想到要来比赛最基本的装备都没准备好!! 连补给也都没准备!!全程只吃了两条GEL 但是都没有饥饿的感觉!! 自行车就这样陪着辉哥骑了4/3回到终点2小时43分25秒 这样的速度对我而言,我只能说是完美!! 这算是超水准演出了!! 路跑跟辉哥一起出发!! 辉哥果然健步如飞,跟他跑1K左右我就放弃了~~ 还是不要意气用事,自己先调整好,於是我慢慢跑了五百公尺。 看到小微自行车回来了!!! 这是我该振作起来的时候了!!不然等等就要被刷卡了!! 但是还是依然振作不起来,远远看到崇任,心想先追到他就好!! 约第三个补给站追到崇任就跟着他跑!! 反正我今天本来就是来观赛的!!轻松就好!!(其实已经很不想跑了!!) 大约到10K的时後突然顺起来了!! 又遇到帘哥,就更不敢松懈下来了!! 本来想先跑出去了,但是又不能没义气放下崇任!! 所以还是忍住!! 到15K时,崇任说有机会跑进两小时内~~ 心想,好吧!!那就以两小时为目标就好!! 跑着跑着发现崇任慢慢跟不上,顾着跟他的距离又顾着速度真是两难!! 直到看到辉哥折返,想说应该快到了!! 那我就只好先走罗!! 最後3K全开了!!应该追了二十个有吧!!真是爽快!!! 最後路跑以1小时54分06秒坐收!! 总时间5小时29分26秒 总排名182名 分组排名14 如果知道取前十名有机会的话,我就认真点了!! 因为我有信心一定可以在5小时25分内!! 不过很高兴可以来得及参加这场国际赛事!! 看到自己在游泳与自行车跟国外选手比起来程度真的差很多!! 还要感谢帘哥在比赛中对我跑步的姿势做指导!! 让我知道自己的背肌原来是这麽弱!! 希望可像帘哥说的,把这块补起来5000M跑进18分内就不是困难的事!! 这是当前的第一目标!! 加油!! 2012才是重点训练的开始!! 今年的铁人赛给我很多的经验与体验!! 2012我希望在台东标准赛跑进2小时35分内~~ --



※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 182.234.101.83
1F:推 criky:恭喜完赛,又一个强者板友出现了 XD 11/09 11:23
2F:推 stanley13:强者!!! 感谢分享,特别是背肌那一段。 11/09 11:26
3F:推 alains:好快的速度!!恭喜完赛啊! 11/09 18:24
4F:推 XXPLUS:人体冲浪有看有推 11/09 18:29
5F:推 AllenSue:恭喜强者完赛!!原来背肌也很重要!!XD 11/09 23:24
6F:推 CB34:强大~受教了... 11/10 00:13
7F:推 Rakishemil:可以分享一下背肌在跑步中的重要性吗? 11/10 00:42
8F:推 GDvsDL:恭喜完赛! 11/10 11:10







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