FB图文版 http://tinyurl.com/826yet4 FB相簿 http://tinyurl.com/7ou5u7p 赛前 花了两个多月准备的IRONMAN70.3总算完成了... 整体而言，这是场不错的比赛，处处都可以看到主办单位的用心，从转换袋的运送、人身 物件的材质以及整个会场的动线都可以感受的到规格比国内赛是高出很多。唯一令人不解 的是那个塑胶薄片手环，戴着它跑完70.3英哩真的是很不舒服的一件事(我中途受不了就 拔掉放衣服後袋了)。 比赛前一天佛心来的楷哥开车来载我跟阿豪，感谢楷哥的强力支援，下午到达YOHO渡假村 时已经有浓浓的比赛气氛了，办完报到、领完晶片及转换袋後，对转换袋物品做了一下简 单的检查，这次的赠品竟然有...酱油!? 好吧，也是厂商的一番好心。 完成後转往南湾办理单车的验车及交车，这次规定所有单车在前一天1900前一定要进场， 逾时不候啊。 转换区内的单车一台比一台高级，一级三铁车架、轮组也都是ZIPP起跳的 ，果然大家对三铁运动的投资真是一点都不手软... 交完车後，没去参加选手之夜，在垦 丁大街上随便吃一吃大家就早早回饭店休息了(本人兴奋到睡不到4小时) 比赛D-day当天早上4点半就自动弹跳起床，因为怕比赛中肠胃不适，所以只简单吃了两片 土司+巧克力牛奶，打算其他的热量到时候用GEL随吃随补。到了转换区时已经非常热闹， 职业组转换区看到他们的装备及爱驹真的让人整个都振奋起来... 六点後大家开始陆续往沙滩聚集，蛮多选手也利用这段时间下水试游，我跟阿豪则是在看 台上一边穿防寒衣，一边跟楷哥、家扬聊天，缓和一下赛前紧张的情绪，六点半职业组比 赛开始，我跟阿豪也进入起点准备，边观赏职(ㄋㄩˇ)业(ㄗ˙ )组比赛边热身。 SWIM 1.9KM 将近六点五十五左右，一般组的汽笛终於响起，大家逃亡似的往海里冲，以往51.5比赛游 泳下水後我都会马上冲出人群，但这次为了保留体力，跟着人群集体下水饺的结果就是惨 不忍睹，一下水马上就被团团围住，几秒钟内肋骨跟头部就吃了好几记肘击跟蛙脚，最没 品的是有人抓着别人的脚往後拉当前进的动力，我被拉了好几下并吃了好几口海水，不过 我最担心的晶片还好没被扯掉，因为这样我还好几次停下来检查。 游泳共两圈，第一圈几乎是全程被包围住，没办法按照自己的速度游，到第二圈稍微往外 圈移动，脱离人群後才开始把速度拉高并慢慢超车，最後以41'36"完成，也应该是学会游 泳以来成绩最差也是最狼狈的一次... BIKE 90.1KM 这次游泳转换单车的T1转换我花了7分多钟，跟其他人比起来算蛮久的，东摸西摸、对镜 头做了几个POSE、吞了包GEL最後发现忘记别号码带又回去转换袋拿才出发(详情请见相簿 ) 赛前完全不清楚自行车赛道的状况，一开始出发的缓坡当热身还蛮轻松的，但骑没多久转 入关山段就遇到不怎麽亲切的坡，大家的速度也瞬间慢下来，这时候非常庆幸自己骑的不 是高框板轮也不是三铁车架，上坡沿路一不停的超越三铁车 但约15KM关山段结束後就变成上上下下的4-6%缓坡，也陆续被三铁车及计时车追回并刷卡 ，这时候开始改变战术，我只要把单车顺利骑完还保留跑步的体力就好，别跟三铁车拼速 度，90KM就在不断的被刷卡中完成，费时2hr49'13"(均速32KM)。值得一提的是我装了4个 水壶架在第二圈的最後一个补给站把补给站给的IRONMAN水壶装满，要带回家做纪念... RUN 21.1KM 这应该是最惨烈的一个项目了，经过游泳跟单车的摧残後，其实不比平常单纯练跑步，一 开始出发还蛮振奋的，速度也维持6min/1km以内 在第一个补几点想停下来上厕所没想到等了3分多钟里面的人还没出来(希望他不是蹲完抽 筋站不起来)，後来放弃直接转往第二补给点，主办单位在21.1KM的路跑中共准备了10个 补给站，提供水、运动饮料、可乐、香蕉、POWER GEL、POWER BAR、肌乐、及冰水海棉供 选手使用，补给物品应该是国内最完整的，果然是一分钱一分货啊... 跑步过10K後，我的脚步也渐渐沉重下来，加上中午炎热的太阳，只能靠补给站的冰水海棉帮助降温，一路 上也到处抓人聊天才跑得下去，YOHO前的补给站(15.5K处)刚好设在国小门口，应该是全 程最热闹的补给站，一群国小学童在补给站两侧帮路过的选手击掌加油，跑在我前面刚好 是台湾选手，还问小朋友长大要不要也来参加铁人比赛，小朋友很热情得回答"要!"，但 那位选手只淡淡的回答：「最好是不要...累死了~」我真想给那人巴下去啊...真是太靠 北了。不过经过这站精神恢复了许多，刚好YOHO也紧接在不远处，选手只需要经过YOHO抵 达折返点再返回YOHO就完成了，门口一群疯狂又令人振奋的欢呼声，楷哥跟家扬也在此处 准备拍照，我远远看见他们就欢呼了一声，顺便提升一下已经委靡不振的精神 经过楷哥身边的时候，楷哥对我说：「加油...剩四公里了!」 其实实际上好像还有约五 公里多，而且接下来的这段折返点前的去程有如炼狱，无止尽的缓上坡加上看不到的尽头 ，折返点前身体已经开始有血糖不足的情形，心里面只有暗自祈祷千万别晕倒，不然这次 不知道会被笑多久...还好顺利撑到最後一个补给站，吃了两包GEL并喝了一杯可乐提前庆 祝...在这边顺带一提，不是打广告，GEL恢复体力的速度真的很惊人，我吃下去後从眼前 一片黑到恢复正常只需要短短二十几秒的时间，从此脚步轻盈、健步如飞，顺利回到YOHO ，进入终点线前一直告诉自己要笑着通过终点线 我完成了我的第一个113K，总成绩5hr49'54"，总名次297/1396 ，M30-35分组名次37/180 YA! I'm IRONMAN!!! --

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