是的~~我也是个铁人了!! 这个是我到达终点时~~脑袋里唯一的念头~~ 在之前练习时不断反复完赛时的小剧场，却一部都没有出现XD 仅写出一个从不运动的人 到完成梦想的心路历程~~ 若还在怀疑自己的人~~看了之後赶快行动吧~~!! 相信你现有的条件绝对比我好太多~~ 至於比赛当天的内容和训练方式就交给版上更专业的乡民吧!!! ================= 这是回想开始的分隔线 ================= 起：天生就会跑???? 从小其实就跟运动八杆子打不着~~协调性也差~~ 举凡球类运动~~我都是敬而远之!!只要是老朋友们~~都知道我是一个不会打球的人XD 不管是篮球、桌球...只要是竞赛类的~~绝对是没有我的份 也是一只不会游泳的旱鸭子~~ 更从来没有想过自己会跑来玩铁人三项这个莫名奇妙的东西(无误) 起初运动跟我唯一搭得上关系的就是~~减肥!!!! 就从最普罗大众的跑步，开始了这段化身为铁人的梦想了...XD 一开始只是抱持着很单纯的想法~~跑步是一个最基础又简单的运动!! 单纯只是抱持着有流汗就动的心态~~ 从刚从国防役新训三千低标的上气不接下气~~ 到像老鼠一样绕社区跑完了10k(其实只有7k，事後以GPS测的) 一切都是"自我良好"~~觉得好像进步神速... 更别说什麽有效率的训练练方式或是配速跑了~~ 也从来没有参加过什麽路跑赛事~~ 承： 带着身上的游泳圈去学游泳!!?? 在一次上班通勤时同事间的嘴炮中，开启了我学习游泳的大门~~ 莫名奇妙手上就多了30张还40张的游泳券~~而且期限只有四个月 一开始就由同事兼教练的指导下~~开始了一周最少3天的鱼式游泳训练营!! 当然~~名为魔鬼训练营就必定会有验收时间!! 此时的我~~愚蠢的事再添一条!!!!居然凑热闹地跟人家去报什麽鬼泳渡活动 天真的以为像个疯子一样，在泳池拼命拉长距离就可以轻松胜任~~ 想当然~~泳渡的过程~~真的是惊险万分~~ 一下水就让从未游过深不见底的开放式水域、更不会踩水我的吃尽苦头 死命捉着浮标不放~~好不容易在同行的伙伴安抚下， 才放开心胸(?)做出熟悉的捷泳动作~~在怒海中求生存(无误) 在中间浪打得我东倒西歪时~~还有看到人生跑马灯的错觉...XD 有时回想起来都会觉得~~有爱嘴炮兼推坑的朋友(mobile01貌)真的是好事吗... 这一场泳渡後~~开启了我挑战不可能的大门!! 也在完成海泳後不久~~又被推了另一个坑：买了台公路车 於是~~就正式开始了~~我的铁人大梦 泳渡 -> 初标铁 -> 初马 -> 初半超铁 -> 初次单车赛事 -> 超铁 转： 一步一脚印，梦想似乎没这麽遥远了 2010/04/25 恒春海上长泳 (初次泳渡) 2010/07/18 石门水库观光消遥游 2010/08/14 内湖-永安渔港之旅 (初次破百，NHB团骑) 2010/09/12 23届日月潭国际万人泳渡 2010/10/17 台东51.5公里铁人三项赛 (初次标铁) 2010/11/06 太鲁阁马拉松(半马组) (初半马) 2010/12/19 富邦台北马拉松(半马组) 2011/02/20 高雄国际马拉松(全马组) (初马) 2011/03/06 万金石国际马拉松(全马组) 2011/04/30 台东活水湖113公里铁人三项赛 (初半超铁) 2011/06/19 冬山河铁人三项赛(51.5公里) 2011/07/03 阿里山极限挑战王 (初次单车登山活动) 2011/10/15 台东226公里国际铁人三项赛 (初超铁) 虽然缓慢~~但一步一步地完成了每一道关卡~~ 当然成绩都是低空飞过就是了!!毕竟是一个完成没有运动底子的人 每踏出一步~~就感觉离梦想更近了!! 当然每一关都是辛苦万分就是了~~有太多太多的第一次 初铁的补给失调、体力分配错误和首次不背浮标上场(克服心理障碍) 初半马的克服到跑姿的转换(以前跑10K以上双腿就会疼痛) 到最大的里程盃~~就是完成了初马(感谢热情高雄乡亲的强大加油和补给) 在体会到35K後的生不如死後~~双腿发麻的感觉後 慢慢的开始有自我良好的错觉~~告诉自己： 我“或许“真的能成为一个铁人!!!! 套句在老涂(涂景文教练)投影片中看到的一句话： 一开始做到必要的~~再来做到可能的， 而你突然......不知不觉的做到「不可能」的 完成113半超铁的挑战後~~开始了226的训练 菜单跟版上的先进们相比只是小菜一碟就是了~~ 但随着训练日志的建立~~一天一天地纪录每次的训练内容和心得~~ 不自觉质与量慢慢地提升了起来，也按照着目标前进~~ 在七、八月左右拉到最高峰~~但说真的并没有显着的提升就是了!! 到九、十月让我进入了很大的倦怠期~~似乎忘了当初开始运动的初衷和喜悦~~ 还好最後因为女友和教练的开导，转换了当时的心态~~ 把这段226的旅程 拿来当作往後运动赛事、身体健康和良好生活习惯的底子 合： 10/15日 圆梦的时刻到了!!! 台东...堪称台湾最优的铁人三项场地!! 对於我也是一个不陌生的地方~~都第三次来了 游泳：像大型游泳池的活水湖~~换气不顺还可以到两旁休息(你真的是铁人吗) 单车：一路缓坡的地形 沿途风景漂亮~~(多说无益，骑一趟就对了~~) 跑步：鬼档墙的马亨亨大道(这是夸奖吗??) 更别提大家有目共赌的热情工作人员和佛心来的主办单位了 当天是一个凉爽的好天气~~本来所预期的烈日大雨都没出现~~ 坦白说有点小失望XD 毕竟这也是比赛的乐趣啊 各种不可预期的因素也是铁人赛的一部分!!而且任何一个小环节的出错 都可能让长久以来的努力付之一炬~~~ 心情还算得上是非常平稳~~就抱持着开心(疑？)享受(疑？)比赛的心情 带着装备准备开始了226公里的长征了!! 游泳：防寒衣真是神兵利器~~让游泳一直很差的我轻松游完了3800m 这也是我最没信心的项目~~平常在泳池连游1000m都很累了 赛前也没有分段地游完3800，一整个变数很大 T1:换了车衣、车裤~~吃了点心 喝了蛮牛(根本是来野餐的) 单车：前半段骑到很想骂脏话~~也骑得很保守~~全程高回转不重踩 每个补给点都进去回点HP跟回点本(无误) 横扫桌上的水果 那个粥实在太赞了！有看到都吃个两三碗XD T2：换跑裤，穿上初马的战袍~~燃烧港都魂XD 跑步：采补给站推进策略，前半马轻松愉快!!(2:30) 後半马後~~脚底板开始疼痛~~(疑似不习惯路跑鞋的厚度) 再加上老毛病烧裆又出现了~~(T2忘了擦凡士林) 最後只能跑走跑走(4:00) 惨烈的关门马 ="= 本来想说上台时要做点什麽~~ 结果一到台上只会傻笑~~赛前的演练都忘了一乾二净了... 领完完赛的奖盃、帽子和那件嚣张到不行的Polo杉後， 就下去找椅子休息了XD 总结： 完成~~超铁226公里，不再是一个遥不可及的梦想 对我自己来说~~需花上大半年甚至一整年的赛前的训练，才是最困难的 工作之余，每天早上、晚上或是中午都要偷时间去练习~~ 养成极积有效率的生活态度是最大的收获...也忘了电视机是何物 虽然赛後没多久~~很快就变回死老百姓了....XD 但真的可以在往後的人生中列入一笔最值得骄傲的事!!! 不仅要有自己强大的信念和执着，驱使着前进~~ 身旁的家人更是最辛苦的~~ 要包容着我每天的早出晚归~~甚至训练时的伤痛 要感谢的人太多了~~ 不管是身旁默默支持、忍受每次约会都拖着疲备身驱前往的女友~~ 一开始推我坑的查理王、以及一同挑战多场赛事的陈经理、连续跟拍两年的Kimi桑~~ 去年常一起骑车的NHB 内湖帮的车友~~ TMAN铁人队的众多弟兄女王们 及常常被我问东问西的疯三铁晓春教练 及太多太多一起练习或是路上曾为我加油打气的朋友们~~~ 完成226，只是一个开始~~ 最难得可贵的还是这段过程...更是一辈子中最值骄傲的里程 期许未来的自己能持续、规律的运动，在生活、工作、家庭取得平衡(觉得这是最难的) 在往後的每次赛事~~不管是多麽坚困或是不安的因素下， 都能面带微笑的完成 进到终点罗！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 211.22.110.3 ※ 编辑: evkmaw4c 来自: 211.22.110.3 (11/01 11:30) ※ 编辑: evkmaw4c 来自: 211.22.110.3 (11/01 11:30)