这3年 刚好每一年都参加一场半铁 对我来说 参赛刚好可以"量化"自己的体能 不然 体能这种东西 要量化实在是不知道要怎麽量化 铁人三项跟跑步一样 只要跟自己比就好了 不管输别人多少 只要自己成绩进步就是胜利! 2009是参加梅花湖 朋友约的 不过只参加接力赛游泳一项而已... 成绩是20:16(只冲一项不用保留体力 全程游蛙式) 去年2010年 第一次参加梅花湖半程铁人 成绩是 游泳 28:01 单车 55:38 跑步 28:38 总成绩 01:52:18 今年2011的台东东之美成绩是~~ 游泳 20:52 单车 01:01:23 跑步 28:43 总成绩 01:50:59 --游泳-- 因为今年泳训把自由式练起来了... 所以几乎全程用自由式游 很轻松的就比去年快了8分钟! --单车-- 今年特别花了$800租公路车(去年是租登山车) 理论上应该要比较快...结果反而变慢了6分钟 (虽然是在风雨中进行 但我还以为一定会更快才对?!~~) --跑步-- 几乎持平...大概我LSD的速度就是这样了... 总之 今年比去年快2分钟 体能虽然下降 但是成绩快了2分钟! 几乎就都是"泳训"的效果噜! 过了热血的年龄 毕竟也不像一些强者阿伯一样可以持续锻链 之後体能应该会慢慢下滑了... 明年再找个时间 来量化一下自己体能衰退的速度... --

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