----------------------------------前言------------------------------------------ 当初想参加这个运动 , 一部分是想测试自己 , 另一部份是看到Rick Hoyt父子档 参加马拉松及三铁的感动 , 所以在六月份就开始准备三铁 , 大约是一星期跑一次 三铁全程 比赛是在星期六 , 星期五当天就从北部开车杀下去 , 开车就开了一天(早上九点开到 晚上五点才到台东市区 , 累暴, 强烈建议还是搭飞机或火车过去) , 报到完 , 很开心的跟老爸去吃日本料理 , 10点多早早睡觉 , 等待明天的比赛 ---------------------------------比赛当天------------------------------------- 太阳不大 , 不过风很大 , 到转换区放好自己的单车 , 就开始等待比赛开始 或许是第一次参加 , 心情很紧张 , 跑步绕了一下场地 , 顺便放松心情 , 看到待会要下去游泳的活水湖 , 妈呀 , 怎麽感觉好长 , 应该要游很久 , 下去试游一下 水质真的没话说 , 很清澈又优(想说等等应该不会游一游吃到奇怪的东西了) , 回到 转换区 , 老爸看了一下选手名单说:ㄟ～等等金溥聪要来比赛耶 , 後来看仔细一点原来 是金'傅'聪 , 我想说他怎麽那麽猛 , 上星期他不是才去过梅花湖比赛 , 这周又来 ----------------------------8：30 比赛开始（游泳）-------------------------- 分梯次下场 , 我是第一梯次 , 虽然已经站好位置 , 不过裁判突然的枪响 , 还是让我 吓到了 , 赶紧下水 , 跟一大群人一起游泳真的是很特别的体验 , 由於我游泳比较慢 (7月才学会) , 这次先采用蛙式应战 , 一开始游得很顺畅 , 不一会被後方的高手渐渐 追上 , 只好默默的游到边边让他们先过(真的很怕被踢到或踢到人) , 不过免不了的还是 被无影脚踢了好几脚 , 自由式真的快到爆炸 , 第一名的游泳好像游了19分就上岸 游泳成绩:48分 , 差强人意 , 不过在意料之中 , 就靠下面两个项目拉近距离 ----------------------------------单车--------------------------------------- 游泳上岸 , 立刻跑到我的爱驹旁 , 穿好衣服 , 着泳裤就上了(原本想说换车裤 , 落後 别人太多 , 算了就不换) , 去向是逆风 , 回来是顺风 , 单车这个项目我算是快的(自以 为) , 一路上虽然风很大(右往左吹 , 快把人吹倒) , 不过这个项目是我超过人数最多的 一个项目(虽然还是落後前面高手太多) , 一路上时速大概30-35km/h , 回程最快有到 50km/h , 心里想:车子真的买对了 , 我的爱驹太棒了!! 单车成绩:1小时28分 ----------------------------------跑步---------------------------------------- 单车比完又回到转换区 , 开始最後的项目:跑步 , 平常都有在练转换 , 所以转换没有 遇到太大困难 , 常见的就是抽筋 , 或太阳太大 , 口舌乾燥 , 补充水分不足也会跑不 下去 , 好在这些我今天统统没遇到 , 不过一路上还是看到有一两个抽筋的 , 在路边 休息 , 跑步的时候 , 一整个阴天 , 所以也就顺畅许多 , 没有口乾舌燥的情形 ,一路 跑跑跑 , 有个大约60岁的阿伯 , 超猛 , 跑在他旁边都追不上 ,让他先行了 , 哈 到最後一个项目 , 其实大家也没力 , 要超越别人有点困难 跑步成绩:53分 ----------------------------------总结--------------------------------------- 最後花了3小时08分完成了比赛 , 第一次比赛虽然成绩不甚满意 , 不过大大超乎我预料 之外 , 因为我平常练习都是大概4小时20分完赛 , 很担心跑不完！ 还好最後是完赛了 这次比赛心得就是 , 很开心可以完成人生的第一个铁人三项比赛 , 以後每年都会来的 (不过报名费有点贵) , 我也是铁人了啦 ! 游泳真的很重要 , 游泳过了比赛大概完成 一半 , 时间差异就在这边 , 下次练好自由式来比 , 单车的话 , 车子真的很重要 , 哈 对我来说 , 买好一点的车省下许多不少力气 , 路跑的话 , 就是凭真工夫了 , 练多少 是多少 , 最後晚上参加铁人之夜 , 那个路跑在旁边超越我的阿伯是60岁组的第三名 颁奖到60组的时候 , 大家鼓掌最久 , 因为这些人真的很厉害 , 60岁耶 , 还能完赛 真的不容易 , 希望我到了60岁也能保持这样的热情来参加铁人三项 , 三铁真的不难 完赛真的很有成就感 , 感谢看完噜! 补上热腾腾的照片 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=babe7786&book=2 -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 122.126.120.203 ※ 编辑: bedocument 来自: 122.126.120.203 (10/02 20:36) ※ 编辑: bedocument 来自: 122.126.120.203 (10/02 20:38) ※ 编辑: bedocument 来自: 122.126.120.203 (10/02 23:35) ※ 编辑: bedocument 来自: 122.126.120.203 (10/02 23:44)