这是我第一次比113，成绩普普，自己觉得比标准赛差很多 XD 感谢Tung大帮报名找住宿啦~ 因为是第一次比113，也知道自己为这场比赛的准备没有做很多， 给自己最基本的要求，平安完赛吧! 游泳1.9k (忘了按码表，大概55分)： 说好7点半下水的，怎麽7点25就鸣笛了呢~~？ 总之比赛开始了！ 和标准赛1.5k相差不大，所以并不太担心， 主要还是怕游歪，选择了中间的位置， 不过还是有点紧张，虽没有大乱斗，但心跳也颇高， 捷式蛙式就混用，游到一半蛙镜实在太雾了… 决定去程就先用蛙式，回程再改捷式， 回程游到右岸边，又有人可以跟，所以回程就顺顺的游回来~~ 游上岸才发现没按码表… 於是才开始计时 囧 T1：约5-6分 单车90K (约3.5hr) 游完泳吃喝点补给，要穿上车衣时才发现，已经别好的号码牌， 其中一个别针竟然歪掉而脱落！ 下次还是用号码带好了~ 刚上车就先慢骑个2k，感觉腿无异常就开始加速， 去程觉得比较顺，第一趟去时间约45分，算是自己理想的配速(30km/hr) 回程马上感觉逆风，上坡也比较难骑一点，但第一趟回时间还在50分左右，也ok 第二趟去时就感觉有变慢，且此时水壶已换成补给站的纯水， 加上只带一包energy in已吃光，只剩一包协会发的梅子果酱， 可想而知第二趟回时会有多吃力… 最後一次折返，感谢工作人员还给我2条小77乳加巧克力及一瓶矿泉水~ 我也把最後一包果酱吃光了~~ 回程又下雨了 (#‵′)凸 总之时速大概只在20-25之间上下，骑得很痛苦~~ 最後就龟回转换区啦~ T2：约3-4分 跑步21.1k：(约2.5hr) 这是我跑过最长的半马了… 简直跟初马後段一样 orz 虽然知道自己最常练的是跑步，照理说补给及体力分配适当的话， 跑步还是可以慢慢追回一些人， 前14k的确是如此，天气也还下着小雨， 虽然有一点快抽筋的徵兆，但仍旧非常缓慢的超车前进， 因为下雨袜子早已湿透，跑起来脚步声听得出很沈重， 仍然尽我最後的努力，摇摆着手臂小跑步着， 跑到折返点也很高兴，因为觉得似乎跑回去就结束了， 遇到下坡还是小开了一下速度， 就在折返点後的补给站，进站补给，突然觉得走一下好了… 结果走了一下就发现走路好快乐啊~~XD 跑得这麽辛苦干麻~~来走路嘛 ^.< 前面14K追过的50人大概又被超回了30人吧… 总之後面就是走走停停， 天气也实在太热了，虽然後面已经没有抽筋的感觉， 但也没剩什麽体力了，最後5K、最後3K，最後1K，最後500公尺， 连拱门都出现了我还不想跑 Orz 大概最後300公尺才缓慢的跑完终点，终於结束啦~~ 第一次113就在没按表操课，所以就「按！被表，被操，法课」的情况下完赛了 完赛成绩 6hr 50min 赛後西瓜好吃~~吃了4大片好撑 选手之夜的菜也不错，不过真的不应该吃3碗白饭的… 後面菜吃超撑的 囧 隔天的早餐更夸张，有图有真象 http://ppt.cc/d@BF 你们说说看这像是3人份的早餐吗？ (不过这没有吃完啦~~太夸张了) 台东真是很适合三铁赛程啊~ 只可惜自己没有练好就来了，觉得蛮浪费的 XD 之後有机会再来玩吧! -- ◤ ╭● 大嫂 叫我胡子就好了 ＿(▁)▁ ◤龙▃▄▅▄ 我会很有礼貌的 ( ﹎﹎ ) § ● ● ╯ ＝ ＝ │ ◣ ︶ ◣─ ◢ ─ ◥◤) ψmroscar ╰斗╯ ◢ |︸| 三明书局-你所不知道的关二哥 ◥ --

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