今年5/1号比完台东城乡协会的113後 隔一个多礼拜就跑去刺了一个俗称M-dot的刺青 也就是Ironman公司的商标! 後来WTC的Ironman比赛确定要在垦丁开赛 开始报名没两天,我就马上报名了 原因无他,完赛後我的刺青才实至名归啊!!!! 10/29下午到了悠活饭店报到 开始感觉,这场比赛很不一样 因为是国际性,而且收费不便宜 所以一切规格都比国内大小协会的比赛来得高 国外选手很多!当天在悠活有种往如置身国外的错觉 报到完後,拍了会场正妹工作人员照片後,就往沙滩看看所谓的铁人EXPO 结果是赞助厂商的摊位! 其中有一摊是在卖这次ironman台湾的纪念品 有棉T,polo衫,帽子等等 价格不便宜 最後还是忍痛花了1.2k买了一件棉T跟一顶看起来很清凉的中空帽 接着到了南湾交车,第一次看到塑胶制车架 感觉起来很专业,缺点就是没有遮阳棚 交完车,开车前往关山,探勘单车路线 一路上关山,有路况的前方,地上都会画有M-dot图案,加上文字来提醒选手减速,转弯等等 感觉很有趣 一路上也感受到落山风的威力啊!暗暗担心明天怎麽骑啊? 开车跑完一圈脚踏车场地後,就回到悠活赛前听说明会 现在回想起来,应该去听听英日文版的说明会,体验一下国际级赛事的气氛 中文赛前说明会,中规中矩 两个比赛的重点没提到,接力怎麽接,脚踏车有没有动态补给还是要停车!!是个小缺点 接着吃吃赛前巴菲,没有多好吃 XD 吃完就回车城学弟家睡觉罗 10/30 落山风的威力实在太强了,在窗外呼呼得叫 让我整夜没睡好! 早上三点起床,着装好 前往南湾,抢 停 车 位!!! 运气相当好,四点多到南湾小7斜对面还有停车位 停好车走到转换去等入场! 这时候看到一堆学生志工来报到了! 跟他们小聊一下,原来是台体的学生,来当志工增广见闻 转换区开放後,进去准备一下 跟阿堡互相加油打气拍照後 回到自己位置拉拉筋 擦擦凡士林 这时候旁边的289 ptt铁友过来跟我打招呼 跟他寒暄几句後就准备出发去游泳了 由於226也比过了,这场比赛的心情就很轻松 226比赛前是抱着戒慎恐惧的心情去挑战 这场Ironman则是抱着轻松愉快的心情来观摩国际等级的三铁赛事 赛前两周完全没练,也没办法练啦,一周是赛後休息周,一周是赛前减量周 只跑了三次步,游了两次泳 比赛也没啥策略游泳慢慢游,脚踏车随便骑,跑步不要走就好! 目标破个人纪录就好,上次爆胎,跑步还用走的 这次只要不爆胎就可以破个人纪录了 XD 游泳 0:44:22 白浪滔滔我不怕 转换区关闭後,到沙滩上等着开赛 这时候wz19850225过来打招呼,互相加油打气 接近六点半时,赶快到前面去卡位 看着前方戴着萤光绿泳帽的职业组选手,个个杀气腾腾啊 比赛哨声响起 冲啊!!!卡位啊!!! 一下水彷佛置身在人肉洗衣机当中 好多手肘跟手掌招呼过来,为了摆脱人潮,奋力往前冲 可能因为游蛙式的选手礼让,慢一点下水,所以几乎没受到蛙脚的攻击 冲了一会,发现喘不过气,开始冲太快了 还好人群也逐渐变少,就把速度慢下来,调整呼吸 这时候才发现忘记按马表,反正我也不配速,就不在意了 一如往常,海流一值把人往核三厂带,一直卡到浮标线 这样也省了定位的麻烦! 过了折返点,人更少,这时候更懒的定位了! 离岸边目标物这麽远怎麽定都差不多 XD 沿着浮标线游才是最佳解 就这样顺顺的游完两趟 第二趟回程时,看到两顶泳帽 好想潜下去捡啊!!! 多亏这五年来,每年都参加南湾长泳 尤其是今年4月南湾的浪超大! 所以10/30这天的浪是小菜一碟啊! 最後成绩是42分22秒 老话一句安慰自己,开放水域这样时间算是有交待了 XD T1 0:6:56(主办单位还真细心,直接帮选手把转换时间算出来) 上岸後还跑过头 XD 冲个水,进转换区,慢条斯里的擦头发,穿心跳带,卡鞋,吃了包威利果冻 摸了快七分钟才出发 单车 03:01:12.26 落山风的秘奥义!不管你怎麽骑,永远都是逆风!!! 虽然单车没有策略,但是还是有个希望能够3小时内完成 不过骑出去上关山时,又是上坡又是落山风的,让我觉得均速30完成应该是不可能的 就这样慢慢顶着落山风过了海生馆,一边想着,到底是10/15台东的东北季风比较强 还是恒春落山风猛!? 进入155县道,被台北铁友游大哥给刷卡,他也是这次M50岁组第四名 被他刷过後!我突然爆气了!!!!! 硬跟着他骑!一直追着他,至少保持在看的到他的车尾灯距离! 这时候速度随时保持在30+ 爆气後,心情一整个亢奋!一直跟到了第二圈上关山 第一趟上关山时觉得很痛苦,第二趟就觉得好像也没这麽难骑! 下山时大斜坡看到游大哥在减速,我问他怎麽慢下来 他居然说,车太轻了!会被吹倒 真是炫耀啊! XD 接着继续顶着落山风骑到155县道,一开始的上坡 感觉到大腿有抽筋的feel了 看来等级还是不够!冲太快肌肉负担不了啊 骑到南光路後,开始慢慢骑,让大腿肌肉休息一下 准备最後的21km路跑! ps.关於单车补给,不愧是国际级赛事(收费也是国际级) 补给有powergel可以吃!!! 所以每经过有gel补给站,都给拿个一包 大会的补给水壶也蛮漂亮的 还好赛前忘记带水壶,买了两罐卡搭掐当水壶 卡打掐的罐子丢了也不心痛!!所以捡了三个大会水壶回家 路跑 02:26:12 T2 00:04:51 接下来是我的最弱项跑步了 跑步也没设定要多久内跑完,不要用走的就好了 刚转进南光路,大腿就抽筋了 赶快躲到树荫下拉拉筋,拉完筋後继续跑! 时间接近中午了,可是却不觉得很热 因为刚刚骑车诘个半死的落山风! 路跑的时候变成了迷人的强风! 让垦丁的大太阳,降温不少! 此时大腿抽筋依旧,虽然过了水站都有吃香蕉跟喝运动饮料 抽筋症状还是没有改善,看来骑车时high过头了 没想到所有水站都没有撒龙趴斯可以喷,这实在有点夸张了 -.-a 大概照着1km/7min跑着跑着,经过了两个社区 居民跟小朋友的很热情的帮选手加油!令人会恢复不少体力 跑出万里桐社区後,还有四公里多的路程 突然觉得这四公里好远!!!!怎麽跑都跑不到折返点 折返点前,又抽筋了,这次目标用跑得跑完全程 不过停下来拉筋六次,有点缺憾啊! 过了折返点,发现刚刚跑过来路程觉得很远,现在跑回去却觉得好近啊! 远方的音乐声越来越大声了,终点也越来越近了! 终於看到终点了,两旁有好多加油的民众! 快到终点前,我故意用走的过终点!享受一下被夹道欢呼的感觉 XD 最後以06:21:34的成绩跑完台湾有史以来第一次的Half Ironman比赛! ps 赛後的完赛polo衫忘纪套一下,太大件了 Q_Q,有人要换吗 XD -- 哇!这只拉布拉多的毛怎麽那摸长啊!? 喔!因为他是黄金猎犬 ￣▽￣||| 那这只米格鲁耳朵跟身体怎麽那麽长? 恩!因为他是巴吉度 那只挪威拿的脸怎麽那麽尖耳朵还立起来 晕!因为他是杜宾狗 那只白色柴犬怎麽这麽大只? 怒!因为他是秋田 (╯‵□′)╯︵┴─┴ 咦?这只哈士奇怎麽是棕色的!还滴口水 惊!因为他是狼啊! --

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