作者barnett0801 (zai-fu)
看板Ironman
标题[问题]铁人们如何让自己身体疲劳尽快恢复?
时间Sat Jun 5 22:19:53 2010
有甚麽秘诀吗?
例如:有甚麽食物?
因为小弟本人是游泳选手
但被某位铁人队学长
"薰陶"之後索性开始尝试
可能肌群不同
感觉身体非常疲劳
如何让身体恢复效率提高
是我想问的重点!
因为每天有游泳训练阿......= ="
感恩
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◆ From: 203.64.76.136
1F：推 fkwhooi13579:我觉得最重要的是睡眠足够 06/05 22:30
2F：推 WMX:推一楼~~ 06/05 22:49
3F：推 sonico:吃营养一点应该也会有差吧 06/05 23:05
4F：→ pureblue:推睡眠足够。 06/05 23:43
5F：推 kmh99:吃bcaa 06/06 00:07