好像大家都在等人先PO....... 半年前跟了alains大的爱河团，初次在家乡完成三项标准铁人 似乎就踏上了不归路（？） 後来今年三月重回同场地，没什麽进步（默） 这次报名如同WMX 说的，要感谢很多人，才能顺利完赛。 ==进入赛事分隔线== SWIM 00:30:31.74 第一次参加超过千人的大型比赛，不知道原来还得分五梯次下水... 暖身操的时候天气闷到一种不需要动，就会冒出大量汗水的境界 缓缓集合移动，等第一梯的小白帽出发，终於换我们小红帽了。 下水大乱斗的蛮严重的，莫非是我选错方位 T_T 努力的自由式冲冲冲，靠，後面冲更快，踢到我的晶片了！！ 我晶片就全程松垮垮的，吓得我不太敢踢水 後来发现，第二梯视野开阔了一会，出现了第一梯的人潮了..... 於是全程就在超车，被踢，乔方向之中结束啦。 T1 上岸之後到停车这段只有我觉得无比遥远漫长吗？ -_- 赤脚跑在很硬的砖上真痛苦.... 进棚之後狂塞猛塞东西，香蕉，运动饮料，穿卡鞋准备出发 BIKE 01:35:42.07 这是我的大败笔，虽然赛前知道这次有45K ，但只有骑过爱河路线（市区平路）的我 误以为这场的路线一样耐斯一样平坦呢。 果然，爬坡，大转弯，缓坡，不停消耗我的腿力。 第一圈结束还大概在39分，但是第二圈就抽筋了...... 常常孤独的独推（遇到一个20人大集团跟不了多久就掰了，呜呜） 甚至还停下来按摩一下股四头，外加拼命吃补给（power gel 真难喝） 终於在又出小太阳又飘雨的情况下进了T2 T2 换上跑鞋，左脚指甲怎麽已经流血了-_- 不管，谁有空理他... 这次怕热，带了自己买的海绵（因为是沐浴用品，是可爱的黄色大象） 塞了两包 power gel 继续出发 RUN 01:06:57.81 这比我前两次爱河都进步耶（这该高兴吗....） 抽筋之後停下来用走的，一直是我跑步的大败笔 这次做了很多准备，依旧不敌单车耗光了的腿力，刚开始就用散步的.... 路线上上下下小坡很多，其实我也觉得有点硬 Q_Q 补给站跟沿途加油的小妹都不少，补给是水，只有水.... 到後面似乎意志力胜利了，腿痛的要命依旧可以跑，小跑，慢跑 折返有个水濂瀑布但是一点也不够力啊 XD 到水站就洒水降温一下，顺利回家了。 总成绩03:13:11.62（M30的34名/110人） 比起爱河，这场的规模很大，强者很多，风景很美丽，细节很用心 我想明年还是会来的。 大家六月石门水库见罗～ --

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