作者CrazyMika (囧)
看板Ironman
标题[心得] 2010花莲三项
时间Mon May 31 19:58:24 2010
念了好多年,今年终於狠下心来报名了
原本想说烂烂的低调参加就好,结果老爸老妈很闲没事就说要带我来
後来老姊也说要来看朋友就变全家出游了
今年练习量很难控制,身为设计系最後一年的学生,毕设常常要讨论或是爆肝熬夜
很容易就错过练习时间...
好在是在最後的展览後比赛,所以有几天可以勉强休息一下
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先说补给好了,因为想说要避免想吐的感觉,就没放食物在转换区
想说靠水壶里一点点的运动饮料应该可以骗过胃
也要感谢老天没给太热的天气,虽然我还是晒伤就是,感觉赛前在等那边晒太久...
第一项游泳,因为平常练比较多游泳想说可以轻松游到标准时间就挤前面一些
一开始人家说的大混战我觉得还好,大家都捷式不会被踢
顶多是磨到但影响不大,虽然没游过开放水域但游个几十公尺就可以习惯
只是要一直看方向~常常被顶一下就歪了
游泳碰到最大的问题就是前面集团很多人(我第五梯次),要超的时候很麻烦
还被阿伯踹了很多下,常常还成群结队,完全可以理解为何会有人就从上面超车了XD
不熟状况加上被挡很久最後游泳游到28:03(羞辱阿...)
比游泳池慢了五分多钟这样正常吗?
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自行车部份是我的弱项
所以想说这边不能被拉太大就用力的骑,一开始下坡顺顺的拉个筋
然後到台9在努力维持速度,但是回到9丙速度完全掉下来...
第一圈大家好像都没啥跟车,第二圈就比较常被车龙给吃掉
最後回来时真的觉得好累~有点怕跑步的感觉
时间1:31:34,均速大概30
还好平常独推习惯了,配速还可以
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跑步一开始真的很累,想说会不会是转换的问题,先龟速将就前进
结果一直到5K都很累跑不动...
回来才少一点痛苦感,但脚还是抬不起来~
总之是很累的10K
另外上下坡也让我吃进苦头,前几天受伤的小腿前侧肌肉相当痛
不过最後总算是让我56:33龟完
最後总成绩 2:56:11.30
勉强进3小时
感想是三项真好玩
我要更努力练才行
谢谢家人愿意帮忙带我的车来,也要感谢老爸出报名费跟住宿
老姐还风尘仆仆从中坜跑来参加有名义的全家旅行
想想这真是颇孤独的活动,但是我很喜欢
自己在游泳池按着脉搏游间歇
自己在晚上的台17骑车兜风
自己去跑体育场吃菜单
然後比赛时大家一起分享成果
很棒
可惜家里先订了树屋餐厅就没去吃当天的聚餐
少了认识大家的机会
不过有机会我一定会继续参加的
等我国军offline
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.178.98
1F:推 WMX:好强阿~~ 05/31 20:01
2F:→ WMX:这样你平常1.5KM游泳才23mins~~真厉害~~ 05/31 20:02
3F:→ CrazyMika:因为我大学前两年都是练游泳啊!虽然说蛙式才是主项XD 05/31 20:05
4F:推 WMX:我也要准备去当兵了...虽然先8/1考过国考比较重要~~ 05/31 20:08
5F:推 alains:1.5k23m,超强!!!!!!!!!!!!! 05/31 20:26
6F:→ wendycandy:真的超强 可以偷拉去泳版指导一下吗XD 05/31 20:29
7F:→ CrazyMika:其实还好啦,大专乙组很多20分内的,话说泳版在哪啊? 05/31 20:38
8F:→ wendycandy:好伤心喔y_y 请搜寻swim版..... 05/31 20:43
9F:推 WMX:楼上是版主... 05/31 20:49
10F:→ CrazyMika:sorry~我以为只有swimming版,有收入最爱了 05/31 21:02
11F:推 wendycandy:太感谢捧场了..... 05/31 21:12
12F:推 aircarterfan:这个游泳已经很快了..开放水域本来就会比较慢..你再 05/31 22:03
13F:→ aircarterfan:多参加几次...应该有机会在开放水域游到25min上下... 05/31 22:03
14F:推 aircarterfan:不过不太可能跟泳池速度一样啦..谢昇谚泳池成绩17分 05/31 22:07
15F:→ aircarterfan:多...开放水域也是介於18-20分 05/31 22:08
16F:→ CrazyMika:恩恩~除了比较不稳外也少了蹬墙,还不能全开 05/31 22:42
17F:推 kiwic:游泳超快啦~~~~ 厉害 05/31 22:50
18F:推 metrotpe:游泳超强XD 我要报名矫正班 06/01 00:39
19F:→ alexliu0322:游泳好快~@@ 06/01 02:01
20F:→ criky:推~三项都很不错~^^ 06/01 08:16
21F:推 songyou:游泳好强 铁人三项真的很好玩 欢迎加入 06/02 23:54