作者moreyellow (我想当左派)
看板Ironman
标题[心得] 台东113
时间Wed May 5 16:49:48 2010
我是219号
WMX跟wz1985..两位不知道对我有没有印象
我们差不多时间到的
一百公里以上的铁人赛我是来第三次了
都是来台东
前两次因为练的量都不多(其实一直都练很少..)
所以为了後半段不要这麽痛苦
这次有稍微勤快一点
游泳
游泳算是我比较好一些的地方
大学时代在有练个两年
这次水质真令人不敢领教
完全无法定位
还一直其他选手擦撞
又被肘击...游的超痛苦
一路上是自由式与蛙式互换着游
速度一直没办法推
可见..我的水感退步很多
遇到这种状况就不行了
大会公告的成绩是43分钟
我自己是很觉得有点糟
自行车
这次准备比较充足的就是自行车
每周再健身房操转速三天
果然有差
之前我在自行车的部分就是开始一路落後
这次还可以支持住一点
只是肚子不明原因一直很胀
食物和水好像都消化不了
没有大量出汗的感觉
有点闷闷的
但是整体来说速度都还有维持住
车上麽码表再一出发就坏了
我也没有自己代表计时的习惯
大会的成绩是3小时15分
扣除转换区摸鱼的时间
大约3小时出头回来
跑步
这一项我每次都是半放弃的状态
就算有练也一样
前两次跑步脚都出了状况
08年跑一下下就脚趾受伤
09年跑一公里左右就爆溪盖..痛到差点不能走
这次是横膈突然疼痛...
这个痛平常久一点也会发生
不是忍不住..但是在当下的体力状况下
我就开始"散步"了....= =
不过慢慢的有好转
到第二圈时跑步就跑多一点..散步少一点
最後花了2小时55分
总算维持在三小时内..
最後成绩6小时54分34秒
铁人赛真的是很自虐的运动
这次太阳有这麽大..两只手晒到快烧起来
但是回想起来总是感觉很有趣
有些美好的回忆都是一段痛苦不堪的过程
说给别人听很难有人懂
我家母亲大人每次都说
这麽累你还要玩?
我都回答..因为好玩!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.240.213.95
1F：推 wz19850225:哈 10月再来一起226吧~ M25的乡民不少XD 05/05 17:01
2F：推 WMX:当然有印象~~我跟你状况很像耶！後来肚子里水都消化不了~~ 05/05 17:32
3F：推 wz19850225:我只有刚下车的时候有这种感觉, 第一圈还没跑完就好像 05/05 17:38
4F：→ wz19850225:就蒸发了一样 05/05 17:39
5F：推 alexliu0322:推 说给别人听很难有人懂~ 05/05 20:00
6F：推 tung0715:WMX连头皮都烧了XD 恭喜完赛~ 05/05 20:02
7F：推 fjula:楼上 XDDDD.... 05/05 20:25
8F：推 alains:恭喜完赛~ 05/05 21:25
9F：推 cancelbow:贺~~~ 下次大家相认一下吧~ 05/05 23:28
10F：推 ChangKai:恭喜完赛 05/06 08:06
11F：推 amin6397574:我是222号也在你隔壁,恭贺完赛唷^^ 05/07 12:50