有图有真相网志版： http://tw.myblog.yahoo.com/crazyman-5438/article?mid=2073 比赛前一天就先坐火车到左营同学家借住， 到了之後就请同学载我到七贤国中找alains拿报到物品， 相当感谢他的帮忙，到了晚上整理装备时， 发现没带到单车水壶和毛巾袜，只能穿一般的薄棉袜下去比赛， 并且买了一罐卡打车当作单车水壶用 ^^" 比赛当天就从左营骑到会场，大约8公里，慢慢骑当热身， 到了之後还是觉得气温有些低，就把车子装备摆好， 此时也看到alains和其它ptt铁人们陆续来到，互相打个招呼， 之後就四处走走，写了号码在右手上，便脱下外套和短袖， 第一次穿着之前苗栗三铁买的saucony铁人衣来比赛， 希望能不负这件铁人衣，今年是我m25的最後一年，心里想这次一定要完赛， 不然我就无法达成30岁前铁人三项完赛的愿望了。 等长官致完词，也没有热身操，大家就往爱河畔移动， 这时发生了一件鸟事，不清楚是谁吹的哨子，就有人往下跳了， 然後裁判们说这不是出发的信号，但是情况怎麽可能控制得了呢？ 最後只好直接鸣喇叭，出发了， 因为我是游蛙式的，所以找了较旁边的位子就下水也出发了。 一下水，水真是靠北的咸，游了一下，马上就撞到前面的鱼雷浮标， 只好想办法钻进去，但是一但钻入人群，就是肉搏战了， 这时我竟然开始也慌张了，吃了几口水，心跳得很快，心中真的有想到要放弃的念头… 不过还是告诉自己稳定下来，毕竟也游过几次开放水域， 而且现在放弃一定会後悔的，过了1~2分钟之後， 心跳终於回稳了，手脚的动作也变顺畅了，就继续游向前~到折返， 折返之後开始捷式与蛙式混用，希望可以减轻一些脚的负担， 不过在一次捷式游歪的结果，蛙镜被别人踢到歪掉，左眼进水，心想还是保险一点好了， 後来就一直用蛙式直接游完~ 游泳时间：40m52s 骑单车则是缓上缓下的路段，一圈8公里要骑5圈，基本上没什麽好谈的， 交管也做得很好，一路上大约维持30上下，缓上坡时可能降到27左右， 有时会跟到小集团，最高速大概有到37，不过时间不久， 有个小缺点是最後一圈指示不太清楚，只叫我靠左，没说要往那骑， 应该直接摆个牌子指示骑完5圈的往前骑就好了，靠左干麻… 像跑步的牌子就很清楚~ 单车时间：1hr18m 路跑我觉得有些路段好像越野路跑= = 有些地方你是没办法跑快的， 和单车类似，1圈2公里要跑5圈，只有路跑这段有自己按码表记时， 1圈大概11~12分，是我觉得可以接受的速度， 其实事实上我也没办法再快了，跑步时脚没问题，但心跳蛮快的， 另外胃有点痛，可能是自己补给吃太多了= = 就这样顺顺的跑完了。 跑步时间：58m40s 总时间：2hr58m46s 分组排名：31 第一次完赛的感觉真好 ︿(￣︶￣)︿ 而且成绩也在三小时内，算是自己满意的表现， 毕竟前一阵子因为脚伤没办法练习跑步， 这次在比赛时自己一直很注意体力分配与身体状况， 幸好直到完赛脚都没有任何问题， 感觉愈来愈能掌握自己的比赛节奏了。 活动的缺点大概是最後比赛完的部分，抽奖搞了很久还在抽， 成绩颁布m15组一开始还弄错… 完赛证明也等好久，结果最後还不是用寄的 (#‵′)凸 而且路跑的时间写错了，每个人都多1个小时… 不过我这组比较快，所以我拿到完赛证明就回同学家休息了~ 明年爱河铁人提前到3/7， 恰好是228高雄马拉松後一星期，有兴趣的可以注意一下， 爱河铁人应该算是可以提高个人PB值的一场三铁赛事 XD (原来我写PR，我记错了， PB=personal best， PR=百分等级=相对地位~排名) 如果大家都进步，理论上PR值，也就是排名是不会变动太多的， 但是成绩会很好看，这也可能是距离不够造成的， 像今年国防大学二铁和宜兰的三铁似乎都有这个问题。 -- ◤ 阿 伟 Zone ◥ 你看 好宅耶! ╱▇▇▇╲ 是阿 好宅...◤ ◥ ◤◥ ■ ψmroscar■ ◤◥ ◤◥ \ │ criky │ \ ▃▃ ◤ ◥■■■ ■■■◤ ◥◤ ◥ ○── │ ─ ◣ ■■■■■ O ╱ ◢ ■ ■ ▂▂▂▂▂▂ ▆▂▂▂● ◥ http://0rz.tw/5OcUg ▃▃▃▃ --

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