首先感谢大会的用心,让我在比赛的过程很享受,纪念品也很棒.. 这是图文版 http://0rz.tw/FcgYI ----------本文开始------------------ 文章有点洛洛长,希望各位看官别看到睡着... 游泳- 这可以算是我最自豪的项目,但是我千千万万也没想到会发生一些搞笑意外.. 只能怪自己太有自信也太自作聪明,让自己的强项毫无表现机会 以今天的身体状况我在游泳池游1500应该会顺利在29-30就游完~ 赛前也想说至少将目标订在33~毕竟没有比过赛... 没想到结果完全不是这麽一回事~ 但今天完完全全的在搞笑,一开始就游偏了但是自己也没意识到已经偏很多 想说就继续游,偶尔抬个头看看,但因为蛙镜有点模糊所以也没看的很清楚 只看到前面的人越来越少,我就想说应该是本大爷状况不错超车不少人所以人才变少 结果就继续游然後在抬一下.发现只剩下两个@@...(os:因该没快到这种程度) 接着就很紧张赶紧游到岸边整理蛙镜看看大家在哪... 猛然一看................................ 我游过头了!! 我游过头了!! 我游过头了!!.. 妈呀怎麽会这样?!连抱着漂流木的都变成在我前面..大家离我一段不小距离 原本赛前目标订再3小时完赛的我站在岸边有点傻眼.. 不过不管如何我还是得努力将比赛完成,毕竟这只是第一场就当做经验 结果我估计大概多游500M/11min左右... 所以45分才游完...= =,跟原本设定的30分出头有不小的差距 ------------------------------------------------------------------- 单车- 上岸之後,惊觉时间太久~虽说是初登板不过我还是希望自己尽快完赛 从岸边慢跑到停车棚的过程中都在为自己的白滥而懊悔~却没想到等等要做的事情 因为东西都塞包包里且放了一件外套结果东找西找耗掉不少时间 但是我还是没放弃希望,就算三小时内无法完赛我也得想办法让自己尽快完成 穿完卡鞋吃完补给立刻慢跑牵车顺便调整呼吸准备等等的冲刺~ 一路上看到不少车群,我其实不是很清楚他们是否再轮车~不过我不希望被认为我再轮车 因为..... 第一、我根本没练过啥轮车.. 第二、我怕裁判看到直接取消我的资格 第三、铁人不是本来就得靠自己完赛吗? 不过每次想摆脱车群都不是那麽容易~拉开只後马上又追上来~ 後半段路程屁股有点痛,也不知道是不是刚开始骑的太用力的关系 後面几乎都没啥在踩只是撘着顺风车来到转换区~ -------------------------------------------------------- 跑步- 这是我所关心的项目之一,为了这次比赛,我不断的跑中医师那针灸+推拿我的膝盖 由於受伤很久不好医治所以我看了将近两个月的门诊才将脚医好,为的就是东之美的比赛 所以其实也没有什麽机会特别练习跑步,比赛前大概跑了8-10次, 其中两次10K,其余2~6K不等.. 再转换区的时候也傻傻的忘了脱安全帽手套,换上慢跑鞋就冲出去 还好及时发现没带着安全帽跑太远,快点回去转换区重新整理, 结果开始跑的时候发现手套还是带着哈哈~有点蠢~不过算了也没关系不影响 慢跑的过程中刚开始横格还蛮痛的~不过到了第一个转折点的时候就比较舒服 接着就慢慢调整步伐,由於练习不足所以想跑快也没办法就这样一路慢慢跑跑到终点 到了终点时我终於露出了笑容看到了好多人在旁边加油真是开心, 不过这时候就有一位大姐突然冲了出来超越我,接着大家就替他鼓掌~ 实在是很厉害居然还有力气冲^^ -------------------------------------------------------------------------- 结论&检讨&成绩: 游泳: 刚开始下水有点紧张加上被一个老外辗过去之後整个吃了不少水变的更紧张, 游顺之後却游过头,在开放式水域的定位还有待加强,之後一定得更常去户外游泳才行, 这边大概多游了11~12分~ 历时45分 T1: 东西尽量都拿出来摆在地上,别放进包包, 从湖边慢跑到转换区时就该想清楚等等该做的事情 这样才不会浪费太多时间,T1花了7~8分钟左右才搞定比预期的三分钟还要多很多.. 历时8 单车 :骑车得在多训练骑到後来屁股太痛导致整个速度下降 历时76分 T2 : 没啥好讲的了,该脱的都得脱掉~安全帽忘了脱就开始冲多花了些时间 历时 4分 跑步 : 这是最令我开心的,整场跑完膝盖居然都没痛, 时间多少就不是很在意毕竟只练了几次而已~ 历时63分 总成绩: 3小时16分 结论: 明年我还会再来~我喜欢这边比赛的感觉 --

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