作者aprilblue (孤单心事)
看板Ironman
标题Re: [问题] 新手的问题...
时间Mon Jul 14 22:37:18 2008
※ 引述《Hly (若有似无)》之铭言：
: ※ 引述《aprilblue (孤单心事)》之铭言：
: : 大家好
: : 我是刚开始练习铁人的新手
: : 想跟各位前辈请教几个问题
: : 1.平时练习前後的饮食怎麽分配
: : 运动完根本吃不下去...但是不吃又听说长不出肌肉....甚至对身体不好
: : 2.铁人三项训练圣经在博克莱跟金石堂网路书店查不到...哭泣..请问各位大大
: : 要去哪买
: : 谢谢大家
: 1.
: 刚运动完本来就吃不太下，这很正常，先收操休息一下，自然就会饿了
: 也不必非要吃很多，多少吃一点即可
: 2.
: 要找原出版社，这家出版社我也不太懂，
: 可能是某种原因没让博客来和金石堂销售吧
: http://www.hehong.com.tw/order.php
: 给你网址，看你离哪边的销售点最近
: 不然就用邮购方式购买
谢谢....我明天就去买
现在晚餐用香蕉跟豆浆替代了
希望能减下体重...不然比赛负荷实在太大
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.64.227
1F：推 WMX:用香蕉和豆浆替代热量一样很高阿！那是赛前储存肝糖用的吧？ 07/14 23:21
2F：→ WMX:假如要减肥还是少吃脂肪、多吃烫青菜塞肚子... 07/14 23:22