跟着这个讨论串我也想问一些问题 毕竟我也是第一次参赛 很多想知道的资讯在CTTA网站上都找不到 想要请在这个赛场有经验的前辈们解答一下 1.游泳下水的地点跟上岸的地点是相同的吗? 泳帽蛙镜等装备是不是可以暂放在转换区(带着骑车好像怪怪的) 如果终点跟转换区位置不同...要怎麽回去拿东西? 2.单车路线的地形起伏大致为何? 爬坡路段多吗? 还是几本上是缓升缓降的地形? 3.单车或路跑的赛程中,会有任何水的补给吗? 还是一定要自己带? 谢谢~~请大家指教!! ※ 引述《yuminkuo (诚徵外拍Model )》之铭言： : ※ 引述《Pacta (夏天 迷了路...)》之铭言： : : 板上各位大大好 : : 终於有空报名日月潭的小铁人比赛 : : 因为是第一次参加 所以有很多的问题 希望有人能帮我解答 : : ===================================================== : : 1.游泳部份 : : (1)想请问入水前，是先做完暖身操後，比赛开始就入水吗？ : : 还是在比赛开始前就有机会先接触潭水？ : 是的 做完操 依组别依序下水 : 不过你喜欢先下水也可以 在比赛开始前起来就好 : : (2)游泳比赛时，前半段应该会爆多人吧，板上的经验似乎都 : : 会被蛙脚攻击。另外想问如何能在游泳部份照自己速度游 : : 呢？遇到游的慢的大家会超越吗？但会不会超越也没用， : : 因为前面也都是一堆人。 : 大会会要求游蛙式的人排後面下水 不过没办法强制 : 全程的话 第二圈距离就拉开了 会比较好游 : 半程的话 超越同组的 还有前面一组游的慢的等你去超越 : : (3)大家游自由式时，脚步的踢水动作会比在ㄧ般单纯游泳踢的 : : 小力吗？以前看漫画说铁人比赛的选手因为後面还有跑步， : : 所以腿几乎不踢水，这是对的吗？ : 这我不晓得 我游蛙式到底 : : (4)游泳游偏的问题：如果沿着边线游会不会好点，如果照着大 : : 家游，应该不会大家一起游偏吧？ : 我是跟着边线游 这是最短距离 也最安全 所以大部分的人都是这麽做 : 你想超越人就要从外侧 : : 2.脚踏车部份 : : (1)我的脚踏车没有脚架，当天会有脚架吧给我固定车子吗？ : 没有脚架 大家都是把脚踏车把手挂在横杆上 : : (2)大家在车子上面会摆水壶吗(还是运动饮料)？以便骑车时喝水？ : 想喝水就放 想喝运动饮料就放运动饮料 想减轻重量就不要放 : 我会建议你放 因为骑脚踏车没有水站可补给 : : (3)脚踏车要上锁吗？会不会游泳上来後发现车子被别人骑走了 囧 : 基本上除非你是非常好的车 不然其实是没有人在锁的 : 会骑好车的人都是选手级的 拼时间都来不及了 哪有时间开锁 : 车上会发号码牌让你贴 骑错的机会很低 : : (4)比赛时安全帽是必备的吗？ : 是的 必备 : : (5)请问如果自己带车子去比赛，比赛当天会交通管制，该如何把车子 : : 带到会场？还是前一天先请会场的保管？ : 管制车辆不含比赛车 你当天早上出发前再骑进管制区停放就可 : : (6)小惊讶：看到日月潭的统一盃脚踏车租借一天400元，还提供城市 : : 休闲车，台数也很少？看到租借的车子就想自己带车下去= = : 很多玩票的人不想买自行车 所以现场也可以租 不过数量有限就是 : : 3.跑步部份：除了是最後阶段，身体大概是在最累的情况下跑步， : : 暂时想不到问题，有要注意的地方吗？ : 恩 记得要跑完 走也要走完 哈 : 前面有人提到 最重要是骑车跟跑步所用的肌群不同 : 钻换时很容易抽筋 所以要多练习转换 从德化社开始跑 : 是一个缓上坡 加一个小下坡到折返点 所以也要练一下爬坡 : : 4.转换区部分： : : (1)自己的衣物、鞋袜都会放在吧？除了选手外应该会管制吧？ : : 应该不会比赛到後半段就开放给民众走了吧@_@ : : 大家的钱财等等会放在那吗？还是交由主办单位保管？ : 基本上 会有工作人员在转换区看管 不过真的重要的东西 : 还是建议你不要放在转换区 只放比赛用具就好 我去年是放在旅馆 : 所以没注意大会有没有保管组 : : (2)板上大大有人提到power jel之类的东西，这些补充品有推荐的厂牌？ : : 购买地点(小七那种算吗)？ : Power Bar不便宜吧 : : (3)体力补充的时机？板上大大有人提到游完泳後就可先补充，不过我此次 : : 是参加小铁人，游泳才750M，此时的最佳补充点在哪？还是要依据个人 : : 状况？ㄧ场比赛大家都补充几次阿？ : 这要看人啦 以慢跑而言 10km约一小时没人在补充的 : 20km约两小时有一两成的人会补充 马拉松约四小时就会 : 多到四五成的人在补充 我会建议你 游完泳 骑上车後 : 可以先补充水分 有需要再吃补给品 : : (4)比赛的三铁车裤？请问台北哪边买的到？实体店面或许比较方便采购吧？ : : 自己有泳裤、脚踏车车裤，看了版上好像都不适合拿来比赛勒 哈哈XD : 三铁车裤也不是一定必要 有人一条三角游泳裤也是完赛（骑车要穿上衣 : 跑步小心露毛 ）有人自行车裤也是下水游 你可以这样想 三铁裤跟游泳裤 : 比起来就是多一层护垫以备骑车用 那跟自行车裤比起来 护垫比较薄一些 : 因为太厚 游泳容易吸水 跑步也会卡卡的 如果一定要买的话 : 台北市有一家叫 i run 有一些比较专业的 如 Desoto, Orca..... : 我自己是穿Saucony的连身三铁服 也不错穿 缺点是尿尿比较不方便 哈 : 当初是刚好经过看店家半价在卖2980--->1490 就买了（现在有没有特价 : 我就不知了) Saucony也有单卖三铁上衣和三铁裤 还有三铁专用背包 : 可以去看看 为避免广告嫌疑 就不在这打店家地址了 在天母就是 : 真的找不到 或许比赛会场也会有人卖喔 : : ======================================================================= : : 看到铁人赛 游泳1500M 脚踏车40KM 跑步10KM : : 如果是分项的 感觉都还好 : : 但ㄧ想到要依序完成 心里似乎就出现压力与问号 自己能否完成？ : : 或许这正是铁人比赛吸引大家挑战自我的目的吧!! : : 初次参加真的问题很多 希望大大帮我解答 感谢!! : 跟我去年一样 第一次会怕 第二次会痛 第三次你祖妈丢尬伊拼 : 不会有问题的 况且你又是参加半程 完赛一定没问题 : 注意安全最重要 : 1.游泳每100公尺就有浮板 有救生员 真的不行或抽筋不要勉强 : 2.自行车下坡有几个弯道 要小心 : 3.跑步应该是最没危险性的 : 享受比赛过程 到时候会场见喔 加油！！ -- 单车环岛图文游记:http://www.wretch.cc/blog/sleepgod1&category_id=2449496 欢迎来参观~~ --

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