2006东之美铁人三项参赛心得 现在写这个好像有点晚了，不过刚好这一两天稍微有点空闲，就整理 一下自己去年参赛东之美的心得吧！ 去年东之美铁人三项距离226km超铁赛事只有两周，在报名之前我一 直就很挣扎，但是主办东之美的林坤池先生算是我的前辈及好友，他 主办的赛事我岂有缺席的道理呢？於是，在明明知道自己需要时间恢 复的情形之下，我仍旧是硬着头皮报名了2006年的东之美铁人三项赛 事。比赛之前我给自己两个可能性，第一，我刚刚参加过 226km的赛 事，实力已经强到可以躺着完成51.5km的标准赛程；第二，我根本就 已经爆了，只是自己不知道，等到游泳游到一半的时候就可以准备脱 泳帽向裁判挥手致意了。在比赛之前，我到底是哪一种结局，连我自 己都好奇得不得了。 比赛当天我还是习惯性地提早到场，东摸摸西看看的，可是我实在是 太早去了，没有什麽事情可以做，所以就去逛四周的摊位，这时候我 才发现自己没有带钱出门果然是正确的决定，因为四周各个厂商摆的 摊位实在是太吸引人了，什麽都是精品、什麽都是限量、什麽都是特 价，搞得比阴森购物还有声有色，不过我没有钱，所以…就乾瞪眼吧 ！後来一眼瞥到捷安特旁的摊位写着4＋2单车俱乐部，里面摆着两个 打气筒和一个工具箱，4＋2的老板就是主办人林坤池先生，已经不知 去向，应该是去忙翻了吧！由於离比赛时间还早，於是我就坐在俱乐 部的摊位里面，装模作样假装是服务人员。事情就是这麽妙，在我坐 下之後，开始陆陆续续有人来摊位寻求协助，要打气的、调整座垫的 、调煞车的、调变速定位的，一下子俱乐部的摊位已经排了不少人。 骑车我不在行，但是修车我还算有点心得，因此我也就里里外外的忙 着，一下子，我已经满头大汗，抬起手表一看，竟然也已经十一点多 了，於是我把两手一摊，说：我要去热身！就把摊位一丢，不管他了 。 比赛当天太阳蛮大的，因此做热身操的时候大部分的人都躲在中华大 桥下，我则是傻傻地在炙热的柏油路面上跳来跳去，看着台上的政治 人物们你推崇我我推崇你的，也算是铁人赛式的另一种奇观吧！鸣枪 下水後，因为游泳不是我的强项（糟了，其实我没有强项），所以我 就慢慢游，尽量找人跟，途中换了不少跟的对象，不过换来换去好像 速度差不多的样子。过了游泳折返点之後我觉得自己的体力还不错， 於是就开始稍微增加自己游泳的强度，但是我发现即使我游得比较「 用力」了，但是速度的增加实在是很有限，我连跟游的对象都没有办 法超越，在几次完全无效的「冲刺」之後，我又龟回一旁，慢慢游了 。 游泳结束起来我看了一下手表，大约是38分钟，这已经是我个人的历 史新高，所以我就满足地跑向转换区，拿了车子往前冲了。这一段自 行车就是我平时练自行车的路段，因此是再熟悉不过了，我很成功地 以自己的步调休息、加速、休息、小攻击、然後再休息，即使身边的 人一个又一个地以集团超过我，不过我还是很满足地沈浸在自己一个 人骑车的节奏和喜悦里面，也许是因为对场地太熟了吧，我觉得自行 车怎麽一下子就骑完了（这不代表我骑得很快，真的），下车之後我 慢慢地向前跑，我觉得自己的状况很好，所以在这一瞬间，我决定了 我的策略，我决定我要往超级赛亚人的那一端移动，我决定要放手一 搏，想办法跑个成绩出来。 心里面想的是一回事，但是实际路跑一出发之後，我还是跑得很保守 ，即使如此，我发觉我「不停地在超越别人」，这可是把我吓了一大 跳，因为我路跑很弱，向来只有被人家狂电的份，从来没有想过竟然 有这麽一天，我能够在路跑阶段超越这麽多人。前半部台东市区跑起 来很有成就感，因为跑步穿越了平常生活的热闹市区，而且有警察开 道，所有的十字路口红绿灯都为我而改变，这种感觉真是爽爽爽到了 极点！後半部的森林公园则是好久没有进去了，上次进来这里应该也 是跑铁人吧！里面的景观变了许多，变出一个人工湖，还多一座桥， 景观算是比以前好看多了。经过森林公园路口补给站的时候还发生一 个小插曲，前面的选手请工作人员帮他喷肌乐，结果刚好一阵风过来 ，那个肌乐就正中我的眼睛，瞬间辣得我睁不开眼，我又不想停下来 ，所以就眯眯眼地跑完剩下的路段。 路跑快离开森林公园的时候，我发觉路上有一个 3km的牌子，我在看 到这个牌子之後开始放腿去跑，没有任何的一点保留，很快地我跑到 了堤外的防汛道路，然後终点就在我的眼前，我飞奔地冲过终点，成 绩是3小7分，虽然在高手眼里这不算什麽，但是这个已经是我个人参 赛的新高点了，是的，我刷新了个人的纪录，感觉，超爽的！ 这一次的参赛给我的启示很深，而这当中最重要的就是：只要透过训 练，我也是可以办到的！我自认自己的身体在生理方面毫无任何值得 夸耀之处：我身高 162cm，体重58kg，腹肌是完整的一大块，扁平足 （这还有个故事呢！），左膝盖有年轻时爱跑步留下的伤害，手臂和 手指纤细得像是女生一样，标准单杠最多只能拉三下…但是我办到了 ！透过有系统、有恒心的训练，我不但完成了 226km的超级铁人赛事 ，而且自己在标准赛程的成绩一点一滴地在进步着。下一阶段，我希 望能够将标准赛程的成绩推进到三小时之内，而且我非常认真地认为 ：我是可以办得到的！ 目前放眼国内各大赛事，个人觉得台东的比赛场地是全国第一的（举 办的品质就见仁见智了！），台东的比赛难度也是全国最低的，欢迎 大家明年来台东比赛。 ------------------这是扁平足的分隔线------------------- 後记：我在退伍後返回兰屿任教，有一天晚上，兰屿卫生所配合外面 的某机关，来学校为我们的学生进行扁平足筛检。我知道自己有扁平 足，但是我不知道到底有多平，於是我也趁着这个难得的机会，去让 专家们检查一下。检查的机器就是一个扫描器（scanner）连着一台电 脑，把鞋袜脱了之後踩在扫描器上，然後医生用滑鼠一点，扫描器发 光，电脑里面就有数据出来了。轮到我检查时，我一样脱鞋脱袜然後 强光一扫。医生说：哇！很平呢！然後他说了一个数字，接着说：老 师不用当兵吧！我说：我靠，我已经当完兵回来啦！就这样，我知道 了我的脚底很平，而且是很夸张的平，不用当兵的那种平，不是很适 合耐力运动的平。So what? --

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