为了运动 在减重 + 体脂肪调整 近来把饮食调成以谷类食物为主,但为了顾及省钱跟便利 目前三餐都是吃 无糖豆浆 + 东尼甜玉米片 但近来甜玉米片涨价,用比较便宜的一般玉米片替代品 但老是吃甜玉米片总会闷,所以我後来又买了一些其它的谷片 像一个满是英文的包装上写 "great grain" 的谷片,我主要看上里面有核桃 还有一些坚果,口感较丰富但热量也较高,目前以 1 : 5 的比例配成三餐 之後想要以玉米片为主食,在里面混入坚果类 或一些谷类杂粮 想问一下板友们有没有推荐哪些产品或厂牌 我希望是一包或一盒,不要太贵 也不需要经过处理,直接混入即可食用的东西 目前在家乐福谷片那区满意的就是,玉米片跟那个great grain,其他满多都是针对 小朋友的,色素加一堆的精致食物,我希望能找到比较偏未过度加工,高纤再好不过 想问一下有没有其他产品可以符合我的需求,如果是大卖场找的到的最好 这样可以一次买齐,过几天念完书有空也会去家乐福其他区巡一下 如果有版友友建议的商品,我会特别注意一下的 先谢谢你们 ^^ -- 张三丰说: [把所有招式都忘记 你就练成太极拳了] 张小麦说: [把所有题目都忘掉 你就准备当学弟了] 两个境界都很高 v(￣︶￣)y 要不要练练看阿让你的同学们回到十八岁 --

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