网志图文版：http://tpelady.pixnet.net/blog/post/29312085 统一肉燥米粉，一包只有240大卡，好瘦唷！ 米粉非油炸制成品，比吃泡面健康很多， 直接用热水泡就很好吃噜！ 不过今天要来用「统一肉燥米粉」玩新把戏， 用统一肉燥米粉作出迅速、好吃、营养的金瓜炒米粉 先来备料～～ 1. 金瓜半颗削皮切丝　 2. 金钩虾泡开 3. 木耳切丝 4. 香菇泡开切丝 5. 海底鸡一罐 6. 芹菜末、葱末 7. 三包统一肉燥米粉 先将葱末、金钩虾、木耳、香菇爆香，接着倒入金瓜拌炒， 同时要准备一锅沸水，将米粉丢入，米粉烫开即可，不用煮太久， 不然炒的时候会过於软烂， 接着将米粉捞出放入炒锅，打开海底鸡罐头，倒入里头的鱼肉与汁， 再加入肉燥米粉的调味油包与粉包，继续拌， 若觉得锅底太乾炒不动，可以加入泡金钩虾的水及泡米粉的沸水， 咸淡自己斟酌，我加了三包调味油包，与一包调味粉包，无须再加酱油等其他调味料， 直到金瓜软烂与米粉融合在一块，洒上芹菜末再翻个几下即可上桌 夸张的是...... 三包肉燥米粉炒完後变成五人份 海底鸡（鲔鱼）含有丰富的DHA和EPA， 南瓜含有大量的纤维质、维生素A、胡萝卜素， 炒完後米粉依然QQ的，还有南瓜淡淡的甜， 谁说泡面不营养， 吃完这碗金瓜炒米粉，就会头好壮壮又不会发胖唷！ --

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