作者fionkissyou (BULL SNSTON)
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标题[转录][新闻] 伤身！吃一碗泡面 等於喝65c.c.酱油
时间Fri Jul 24 20:46:35 2009
※ [本文转录自 Gossiping 看板]
作者: seeyoureyes (没有不劳而获的事...) 看板: Gossiping
标题: [新闻] 伤身！吃一碗泡面 等於喝65c.c.酱油
时间: Fri Jul 24 20:41:07 2009
伤身！吃一碗泡面 等於喝65c.c.酱油
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090724/8/1npb8.html
成人一天的钠摄取量，建议2400毫克，换算一下，等於6公克的盐，不过，台湾民众「重
咸口味」，每天的平均摄取量是10到12克，已经是高钠的饮食习惯了，您还要再吃泡面吗
？消基会抽查之下发现，最「咸」的泡面，已经是建议量的1.8倍，光是吃一碗就远超过
一天的钠摄取量，专家建议真的要吃，最好调味粉包减半，或者光吃面不喝汤。
一匙盐巴、两匙盐巴，一直加。TVBS记者张倍绮：「这样刚刚好10克，等於台湾民众每天
的钠摄取量，但光是吃这一碗泡面，就已经超过了。」
您吃泡面一定很少看外包装吧，营养标示，钠只有2272毫克而已吗？整碗的重量可不只
100克吧，换算过後，原来它的钠高达4362毫克，是每天建议摄取量的1.8倍；到底有多咸
？吃掉这整碗满汉大餐葱烧牛肉面，等於吞了10.9克的盐巴，或者等於喝掉这杯65.4c.c.
的酱油。
消基会秘书长吴家诚：「这个钠含量过高，会伤害到我们的心脏，也会伤害到我们肾脏。
」
真的不夸张！消基会随机抽了12款泡面，统一、唯力、味丹、味王等厂牌，钠全都超标，
这碗一度赞红烧牛肉面，钠高达2780毫克，同样吃一碗就过量，还有阿Q桶面泡菜臭臭锅
，也有2428毫克的钠。
消基会要求业者，在外包装加注警告，其实，问题主要出在这个调味粉包，业者强调，已
经注明要民众「酌量使用」，什麽意思？营养师说，至少要减半！吃不惯淡口味吗？再不
然，剩下的面汤不要喝，等於去掉了一半的钠；毕竟一次吞这麽多的盐巴，没有狂灌水帮
助排钠，累积在体内，可是有害健康。
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◆ From: 211.21.191.122
1F：推 krajicek:台湾洗肾率世界第一，不知道跟这个有无关系 07/24 20:41
2F：推 acer6772:要不要换算成原子弹还是营养午餐 07/24 20:42
3F：→ foreverthink:以後泡面会不会印: 泡面吃多恐致肾亏 07/24 20:42
4F：→ keepoo:很久以前就不喝汤了...废弃物的精华耶 07/24 20:42
5F：→ valenci:一天六克感觉好少？ 07/24 20:42
6F：→ aizawafff:收入不佳的人,泡面真的是最好的止饿食品 ~"~ 07/24 20:42
7F：→ dreamflying:他是用哪牌的酱油来算|||| 07/24 20:42
8F：→ Gandhi5566:一次6g就可以咸死人了 07/24 20:42
9F：推 paulrichman:好吃的东西通常都不怎麽健康 07/24 20:42
10F：推 Lodbuzia:阿Q超好吃的O________________________________________Q 07/24 20:43
11F：→ valenci:不知道耶。以家常菜来说，一天是会吃到几克 07/24 20:43
12F：→ foreverthink:好看的女人通常不怎麽乾净 07/24 20:43
13F：→ gene6803:继M之後 泡面又惹到谁罗?? 07/24 20:43
14F：推 s4556478:完了....我常吃 而且都是一碗放两包...这样比较饱=口= 07/24 20:43
15F：→ owenx:泡面也要加收健康捐补健保漏洞了XD 07/24 20:43
16F：→ paulrichman:洗肾问题 好像跟爱吃腌渍物有关 乡下很多人爱吃腌渍物 07/24 20:43
17F：→ long201:楼上健康自重XD 07/24 20:43
18F：→ paulrichman:洗肾患者也特别多 07/24 20:44
19F：→ long201:推错... 07/24 20:44
20F：→ dreamflying:洗肾应该还有很多乱七八糟的药.... 07/24 20:44
21F：→ dreamflying:邻近的日本也一堆腌渍物~"~..虽然他们胃癌多 07/24 20:44
22F：→ j589745:腌渍物不是主因吧 不然韩国人怎麽办... 07/24 20:44
23F：→ aizawafff:我觉得洗肾高居全球第一,是因为地下卖药的抓不紧.... 07/24 20:44
24F：推 funky819:台湾即将进入食物改革时代 07/24 20:45
25F：推 JokePtt:65c.c.酱油 也不会很多.... 07/24 20:45
26F：推 paulrichman:我没说主因喔 我是说好像有关 因为有听洗肾中心的人在 07/24 20:45
27F：→ paulrichman:讨论 是否要做个统计之类的 找相关性的发病来源 07/24 20:46
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◆ From: 219.84.252.158
28F：→ jcyuki:没人讨论这篇喔 我都是料包放一半 油包可能三分之一 07/26 14:42
29F：→ jcyuki:如果有脱水蔬菜当然全下 在料包里会把它抠出来 粉还是一半 07/26 14:43
30F：→ jcyuki:这样吃汤头真的比较不够味 不过我吃泡面几乎都吃料而已 07/26 14:44
31F：→ jcyuki:汤最多喝半碗 不知道大家都怎麽吃泡面的XD 我还会亁吃 07/26 14:45
32F：→ jcyuki:这就比较咸了 不过最近的新面体也多不适合亁吃了 07/26 14:45
33F：→ jcyuki:尤其是味味牛肉面 以前亁吃是极品阿 泡起来也好吃 07/26 14:46
34F：推 type012:我最近发现浪味炒面钠含量600多耶 其它泡面都上千 是正确 07/30 22:26
35F：→ type012:的吗@@ 07/30 22:26
36F：→ ofey:我调味包还是全加 不过汤顶多喝两口就不喝了 09/17 23:14
37F：推 craic45:我也是粉一半、油包三分之一、有冷冻蔬菜挑出来夹进去。 10/16 09:36
38F：→ craic45:容易出现分层的油包则 先剪开把液态的油倒掉 ex:维力 10/16 09:38
39F：→ craic45:维力的话就是只把看得到的油脂部份先剪开一点滴掉而已↑ 10/16 09:40