第二天寒训 还是一样6:30开始绕场练习推轫 圈数增加了一些 前溜15 後溜10 我中间没休息又穿着外套 溜完後流了不少汗 之後来个剪冰左右各25圈 比上次多了5圈 下一次30圈吧: ) 差不多这时候达达出现了!! 我们开始练习单脚和单脚过弯 单脚滑行时要保持在一直线上 我的左脚比右脚不稳 然後练单脚S 身体要尽量保持不动 试着用最少的力气去做 有抓到一点感觉了 不过可以更好 之後达达用角标摆了很窄的通道让我们过 我想这是训练稳定度的吧 然後又练习推轫转 身体要压低 把手当成圆规的针来转 後来达达要我们在转到一半的时候 右脚伸直滑向前进的方向煞住 看起来就像葫芦煞和侧煞的合体 难道就是所谓的魔术煞?? 我的下半身做得有点感觉了 不过煞住的时候还是有点不稳 练到这时候大家就开始休息了 本来想说休息一下再继续练 不过大家似乎是累了 所以没再继续练 我还有练了一下跳的动作 达达说跳的时候脚要伸直 要尽量往上跳 先从一格练起 等一格练好後 只要加快速度 就可以跳更多格了 这次比第一天的感觉好 第一天是大家自己练自己的 这次因为有达达带的关系 大家都一起练同样的动作 比较有一起练的感觉 谢谢达达! --

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