分为两部分 星期二到五(7/19- 7/22)为第一阶段 (?/??)为第二阶段 第一阶段 地点 训练目标 复习已学过的基本动作 练习新的角标动作和技巧 练习轮舞 日期 7/19 7/20 7/21 7/22 7:00- 7:50 直线前进加强 T 煞 葫芦煞 单脚 前转後 基本动作复习 转弯 剪冰(逆时针) 剪冰 後溜 8:00- 8:50 顺时针剪冰 前交叉 S 型(不确定) 新技巧验收 新技巧教学 顺时针剪冰 单脚S (??) 9:00- 9:30 百人齐跳 百人齐跳 百人齐跳 百人齐跳 轮舞 第二阶段 地点 河滨 教学目标 下坡 高速前进稳定性练习 坡道直线稳定推韧练习 长急下坡练习 路溜练习 高速前进制动练习 高速路线控制 短急下坡练习 急下坡接转弯练习... ※ 编辑: HammerTi 来自: 218.160.52.228 (07/19 17:22)