※ [本文转录自 skating 看板] 作者: memy (漓˙逆光飞行) 看板: skating 标题: Re: [问题] 转圈圈圈圈圈圈~~囧nmnmnmnm 时间: Sun Jul 17 05:30:32 2005 ※ 引述《yallery (溜冰!! 囧y~)》之铭言： : 想请问一下大家... : 转圈要怎麽练~ : 有没有什麽方法可是让上半身次要乱晃 ...orz : 有没有什麽好的练习方法呢@@?? : 谢谢大家...下台鞠躬~ 试试看就好 :P (这是逆时针旋) 把手臂打开拉开成约150度 肩膀平放勿紧绷 双脚约与肩同宽 然後做123 3步预备动作 (大概像就是立定跳远的预备动作 @"@) 1上身从腰部向右拉 \ 下半身右脚向前左脚向後 Ⅱ ●╴ Ⅱ 2上身从腰部向左拉 / 下半身右脚向後左脚向前 Ⅱ ╴● Ⅱ 3上身从腰部向右拉 \ 下半身右脚向前左脚向後 Ⅱ ●╴ Ⅱ 然後就4 弹出啦 ￣▽￣ 旋转时注意 肩膀是平行旋转 一边高一边低龙卷风会斜的 小臂带动速度 渐渐往胸口缩回 ＜ ＞ (但是刚开始第一圈可以完全打开 第二圈开始再收) ● 头 渐渐往左转 比较不会晕 @"@ 身体是枝干兼圆心 不可以倾斜阿 @"@ (下盘不够稳很会斜) 刚开始玩到这里就要很久啦 XD 之後熟练可以把缩回胸前的小臂往上带 带到头上 然後就随便你转啦 脚的问题比较大 因为脚刚旋转的时候会抓圆(第一~三圈时) 那个圆是旋转轨迹 不过很难用说的 每个人的轨迹都不一样 要用身体去体会 (汗) 抓不到就会越缩越小 就垮啦 ￣▽￣ 抓的到还要hold住 hold不住就会继续内缩 也会垮啦 ￣▽￣ 所以只要抓住那个圆 ㄍ一ㄥ下去 要转多久理论上都是没有问题的 = =+ 连续图形大概是这个样子 ￣▽￣||| 预备动作 抓圆 \ Ⅱ Ⅱ / \ Ⅱ / ╲ ｜ ●╴ ╴● ●╴ ╴● ● ●￣ ● Ⅱ Ⅱ Ⅱ ｜ / ╲ 旋转 ＜ ＞ /\ /\ ● ● ● ● \/ ＜ ＞ \/ (这是什麽?! =口=?!) -- 希望有人看的懂我在乱画什麽... 看过的人都转的起来... T^T -- ◢▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁◤﹨◢▇◣▅◤◢▇ ▁◤▆▆▼▆▆ ◥◤ ◤◢▇▅∕◥ ◢███████████◤◢◣◤◢◥█▇█◤ ◤ ◢▇◣╲◥▇◣◢◣ ◢◤◤◢◣m ████▉▊▋▌▍▎▏ █◤▇◤◢◤◢█◣◢◢█▇◤╱◢◤◢◢◤ █▉◢◤ e ◥███████████◣◥◣◤◥█◤◥█◣◤◥▇▇◤◥◤◥◤◤◤\◥◣◤◤◢m ◥▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇◣▂◢▂▂▂◣▂▂◢▂▂▂◢▂▂◣∕ ▆▇◣ ◢ █y ◥◤▇◤▆▆◥▇▇◤▆▆▆◤▆◥█ ◣ ◥█◣◢◤◢ ◤ --

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