来印度旅行，什麽是最不能错过的体验？也许是Ayurveda 阿育吠陀按摩 在中国，有重视经络排毒的中式按摩，像脸部拨筋，淋巴排毒…etc ，这类中式按摩结合 中医理论，对身体调理排毒有一定效果。而泰国则是讲究身心灵放松的spa按摩，结合音 乐，帮助洗涤身心灵带来的疲惫。喜欢做按摩的你，也许已经体验过中式或是泰式按摩手 法，但你可能不知道在印度，也有很受欢迎的印度古式按摩(Shirodhara Indian massage)，印度按摩是结合中式及泰式精华的按摩手法。它不仅结合中医讲究用的草药油 做基础，也结合泰国按摩讲究提高精神状态的护理。 我一直觉得印度跟中国在某些地方有很多相似之处。不管是对家庭的重视，或是对食材的 调料，还有敬神的态度都有很相近的信仰及观念。而印度阿育吠陀疗法不仅仅是针对身体 上的调理，也是对心灵的一种净化。 印度的按摩疗法，历史其实相当久远。他们相信万物是由五种基本元素所组成，也就是金 木水火土组成了人类独一无二的生命。透过印度的草医学，结合下面提供的几种疗法，可 以帮助身心灵的放松以及追求内心的宁静。 今天想介绍印度Ayurvedic ritual 比较受欢迎的几种按摩形式，虽然我不是全部都体验 过，但还是推荐给大家做参考。虽然这些在当地是被当成医疗方式作调理，要要搭配饮食 及瑜珈达重复几次疗程才能达到最好的效果。但是到印度来玩的你，也不容错过这项特别 的体验。 印度阿育吠陀按摩种类有哪些？ Ayurveda Massage 印式身体油压 印度也是一个很喜欢做按摩的国家，在印度，妈妈常常会帮孩子按摩或是按脚。当听到Ｋ 跟我说，他妈妈会帮他按摩时，我感到吃惊，在中国的传统里，通常应该是晚辈帮长辈按 摩，几乎不会看到长辈帮子女按摩的，但这在印度其实很常见。这类按摩有点像我们的油 压，但是会以印度的草药油去进行，整体来说，力道比较轻，主要是用long stroke 手法 进行，功能主要是舒缓放松为主。 Shirodhara 印式摘油或是灌顶疗法 这是将印度药油，透过一个特制器皿以滴漏的形式持续不断慢慢在你的额头及眉心撒下， 象徵打开第三只眼，并同时按摩你的头皮及滋润头发的一种方式。我个人觉得当加热好的 药油滴在额头的瞬间，有种醍醐灌顶的感觉。然後按摩师会移动器皿，控制油的流向，当 温热的精油倒在你的额头及头发上时，按摩师也会按压你的头皮，这项疗程可以治疗睡眠 问题，慢性头痛，或精神紧张的情况。因为是满满的精油，所以做完之後，你必须好好清 洗一下头发，建议可以做个桑拿再去洗澡，可以同时达成护发的功效。 当天我本来有点偏头痛，做完之後，竟然头也不疼了，有点神奇吧！ Nasyam 灌鼻治疗 这乍听下有点恐怖，不过印度会有这种疗法，主要是因为相信人体的鼻子跟头部是相通的 ，透过草本油疏通鼻管，可以提高脑部供氧量，对头部的并发症也有所舒缓。至於操作步 骤，就是将自己身体平躺，按摩师在两个鼻孔慢慢一滴滴将精液油滴入鼻孔，充满整个鼻 膜。这时候你要深呼吸，让油渗透进去，益处是治疗感冒还有纾解疼痛。 另外，使用不同的精油也会达成不同功效，例如杏仁油主要可以清除鼻口的细菌和污垢， 松油则是可以治疗鼻塞或鼻窦炎。我自己还没体验过，但朋友表示很特别的体验。 至於推荐在印度的按摩地点及该注意的事情? 欢迎到部落格继续观看图文: http://shelleyadventure.com/india-massage-and-fragrance/ --

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