※ 引述《lkk8850 (森永牛奶糖)》之铭言： : 昨天就是我要当任上执礼的时候了 前一晚紧张的睡不好 : 後学 就在站好定位时 还没开始前 操词讲师还在解释献供跟请坛时 : 我心理是紧张又害怕 怕念错 怕忘记 怕念太快结巴 胸口开始冒汗(只差没发抖) : 一开发献供时还可以 到了请坛时 脑中出现空白 : 过程中後学不必打了 因为词句有口误 : \ : 想问问各位讲师 前贤 头一次怎麽应付上下执礼 : . 你好，就後学担任过多次办道时的上执礼的经验来看 唯一能够平顺处理的办法就是经过多次的实际练习 不过在经验不多甚至是第一次时也不用担心 有几个方式能够帮助你 1.事前有机会多参与办道活动，增加对整个办道流程的熟悉度 紧张与害怕基本上都是源自於对办道流程的不熟悉 2.在暗记上执礼的部分时，可以分段来记，并且试想一下 为什麽这个部分要在前面，这个部分要在後面，顺序上为什麽如此安排 通过这样的自我思考，可以加深记忆，等到有过多次的经验後 习惯成自然後，就会像一般早晚献香、献供那样得心应手了 3.上执礼是控制整个仪式流程速度的人 所以如果会紧张的话，都可以自行调整速度，慢慢来也没关系 总之不要太急反而急到自己，一边控制节奏的同时，可以一边思考接下来的流程是什麽 4.突然脑中一片空白不知道接下来要念什麽是刚开始时最常见的现象 总之就是不要慌张，通常旁边都会有讲师或是操持会提示你下一句是什麽 发生就发生了，多想无益，聚焦於接下来的流程就好 一整场下来要零失误难度是很高的，尤其是上执礼 5.在正式开始前的开示道义时，边听开示道义边复习一下，放轻心情 在正式开始後的献供时，可以调整自己的节奏以便迎接之後的重头戏 大概就是这几个方法供你参考 --

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