作者yoming (上发条)
看板Hunter
标题[非关] 请问睡觉猎人
时间Sat Nov 7 01:53:30 2015
请问以一个健康的成年男子来说，一天「最少」需要睡多久呢？
先讲我自身的状况好了，我有跑马拉松的习惯，周跑量正常50Kup，
饮食上近乎全素，但偶尔吃点肉也无所谓，基本上不吃炸物跟肥皮和喝含糖饮料，
很爱喝水不菸不酒，排便排尿都很顺畅，身体也不太会生病，就是很健康这样，
平常大概睡五小时多就觉得足够了，多睡得是浪费，觉得睡觉的效率比时间重要，
但我想时间上应该至少有个界线吧，低於那个界线就会对健康造成危害，
听说有些历史上的知名伟人可以睡得非常少，但表现依然远胜常人，
很好奇他们是怎样办到的，天生脑子构造有差别吗？
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1F：推 ianencored: 每个人不一样 没有所谓的最少应该多久 11/07 02:30
2F：→ ianencored: 只要觉得睡饱了就可以起来了 不管是5小还是8小 11/07 02:30
3F：→ ianencored: 像我已经十天没睡了 但还是很有精神 那也无所谓 11/07 02:31
4F：→ ianencored: 世界上也是有些人完全不用睡觉 但对身体无害的 11/07 02:32
5F：→ ianencored: 我只知道要在够暗的环境下睡眠品质才会好 11/07 02:33
6F：推 Light0419: i大已经十天没睡了 真神人也 11/07 03:14
7F：推 storym94374: 太扯10天不睡觉哪招 没看见幻觉吗？ 11/07 04:21
8F：→ scores: 每人体质 11/07 05:03
9F：→ scores: 不睡应该不可能 至少也要平躺 艺人张善为 之前好像因为赶 11/07 05:06
10F：→ scores: 通告都在车上坐着睡 结果脊髓不好 跑去整脊 出现血块... 11/07 05:07
12F：推 iambling: 十天没睡觉应该要去演半夜鬼上床系列啊!!!!!!!!!!! 11/07 12:17
13F：推 clearcourage: 没睡觉死很快耶!!!不下於没喝水没吃东西的严重性!!! 11/07 13:17
14F：推 BrightKiller: 不可能十天吧 应该只是举例 不是几天没睡就会死吗 11/07 15:16
15F：推 extolsun: 好健康的人生…… 11/07 17:20
16F：推 Venonat: 每个人适合的睡觉时间也跟基因有关喔 11/07 19:03
17F：→ sendicmimic: 感觉像是不必努力工作的人生 11/07 19:32
18F：推 ThreeNG: 睡眠品质>睡眠时间 深层睡眠的长度才是重点 11/08 00:04
19F：推 AntiMonday: 很好奇你的工作是甚麽?认识的医生或金融业高压环境 11/08 13:11
20F：→ AntiMonday: 工作人员，都说假日连续睡10小时，起床还是疲倦 11/08 13:12
21F：→ AntiMonday: 通常都是放长假时，才真的有把体力"睡"回来 11/08 13:13
22F：推 pony666: 楼上那是心理补偿作用 11/09 13:26
23F：推 Istari: 1天起码睡七小时 不要在短了 11/10 07:20
24F：→ qazqazqaz13: 多睡只会越睡越累而已zz 11/11 13:43