※ 引述《changwinnie (当个勇敢的女人)》之铭言： : 除了想问哪里减肥外, : 还想问价格大约多少?? 希望你不是想去打个几针还是吃什麽药想让自己瘦下来 因为要是你没有养成正确的饮食习惯 那你的确要好好赚钱，否则会落入 大吃大喝-->变胖-->花钱减肥 的loop 想要轻松瘦下来的结果，很可能就是轻松胖回来的 如果你是要问减肥门诊，我依稀记得慈济好像有 需要的话去谘询一下也好 不过我认为重点还是在自己啦 医生建议你是一回事，自己要不要去实践它又是另外一回事了 减肥其实不用花钱 要花钱的状况，除非你是真的什麽工具都没有 那麽你可能要花钱买运动服还是球鞋之类的 不然，我减肥还省了很多钱咧 首先食物就省了很多，因为有在控制饮食 少了那些大吃大喝的花费，集合起来我才发现这笔钱还挺可观的 再来是衣服，因为三、五年前甚至更早的衣服又可以拿出来穿了 我一直到最近才有花钱是因为我所有的衣服都太大 （差不多花了八个月就没人可以说我胖了） 我怎麽办到的？ 其实每个人都知道，只是很多人都不去做而已 我只是很简单的注意自己的饮食，尽量保持均衡 除了正餐之外很严格的戒掉其他食物跟饮料（我只喝水） 再来就是每天抽一点时间去运动 我每天去骑脚踏车一个小时，回家举哑铃 花莲好山好水空气又好，路上车子又不多 不去外面动一下让身体健康一点还真是浪费了 地点？ 你穿着运动服走到外面去就是地点了 你可能会嫌运动很累，没有时间 靠，也没人说减肥很简单啊 而且如果不是非常忙碌，我不相信一天会抽不出一个小时去动一下 说没时间很多时候是藉口 我一开始也会觉得很累，但请记住「慢慢来，比较快」 慢慢做，久了之後不管你控制饮食跟运动就会变成习惯 跟睡觉吃饭一样变成你生活的一部份，这样你也就不会嫌累嫌麻烦了 这样瘦才是王道啦，与其找其他旁门左道的方法 还不如下定决心贯彻你其实已经知道的正确方式 而且这样瘦也比较健康，我一年多前体检身体问题一堆 最近一次体检的结果，我身上最大的问题只剩下两颗蛀牙而已 --

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