2008.08.14《外滩画报》— 胡歌：健康就是珍惜为自己工作的身体　 文／张一阳 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 经历车祸而重新回到萤屏的胡歌，不仅对生命有了更深刻的认识，对於身体本身， 　更是有了充分的认知。他相信一本书中所言的：“你的身体会无怨无悔地为你工作 　，但是他们是有使用期限的，就看你怎麽对待他们。” 　“下面几个问题是关於两年前你遭遇的那场车祸，会介意吗？”记者谨慎地问道。 　“介意。”几秒钟的沉默後，电话里传来了胡歌爽朗的笑声，“开玩笑啦，怎麽会 　介意呢？你问吧，没事的。大家都问了我一年了。” 　2006年8月，因扮演《仙剑奇侠传》中的李逍遥而一举成名的上海演员胡歌，经历了 　一场车祸。由於面部伤势严重，他整整休养了10个月。复出後的胡歌，重新回到了 　因车祸而推迟拍摄的《射鵰英雄传》剧组。“刚回去的时候，我还是对自己有一些 　自信的。”胡歌说道，“毕竟调整近一年了，身体上、心理上都做好了重新开工的 　准备。” 　但这份脆弱的自信，很快就被遇到的一些困难打破了。那时候胡歌脸上的伤还没有 　痊癒，尽管化了妆，但在镜头前伤疤还很明显。“面部特写的镜头要一遍一遍地重 来，有一次第一遍拍完以後，导演说要重新调一个机位。”胡歌回忆道。 　回归剧组後，现实再一次打击了胡歌，只是这一次，是对他的心理。“我觉得自己 　可能已经不属於这个舞台了，甚至怀疑自己是否适合继续从事这个行业。”那段时 　间，胡歌的情绪一直很低落，当时唯一让他坚持下去的是一种信念：“影迷们已经 　等了我一年了，我不能辜负他们，我的身上有很重的责任。” 　凭藉着这股信念，胡歌坚持拍完了《射鵰英雄传》，在剧集杀青的时候，他又一次 　找回了做演员的自信。一部电视剧的完工，对於别的演员可能只是一项工作的结束 　，而对於经历过人生重大挫折的胡歌来说，它意味着一个新的开始。“我还能继续 　做一名演员，还能继续演戏。”胡歌说道。 　除了收获自信，胡歌出乎意料地发现，自己比以前更乐观了。“或许是经历过最惨 　、最低谷，所以现在再回过头来看待自己的生活和事业，会觉得自己很幸运，也会 　觉得现在的这段日子要比那时候好很多了。所以，这种乐观可能源於我更懂得知足 　，更懂得感恩了。”电话那头，胡歌的声音很淡定。 　（以下外滩画报简称外） 　外：能简单形容一下演员的日常生活吗？ 　胡歌：缺觉，开工的时候，睡眠总是严重不足的；然後饮食、作息都很没有规律。 　外：那你是如何保持精力的旺盛呢？ 　胡歌：其实工作的时候，只能靠意志力，一旦通告排出来了，就很难再去更改，所以 在平时没有工作的时候，我就会多注意休息，做些运动，或是营养方面的搭配。 我觉得演员的生活，就是一年当中有一段时间一直被消耗，甚至被透支，所以 还需要有另一段时间把它养回来。 　外：平时会做些什麽锻链？ 　胡歌：健身，或是做些有氧的运动，比如说跑步、骑自行车等。我也经常会去打篮球、 　　　　羽毛球和桌球，这些都是我比较喜欢的运动。在拍摄现场，如果还没轮到我的戏 　　　　，我也会在旁边做一些俯卧撑，这些运动都不是很花时间的，有时候只要一分钟 　　　　就可以了。尽管这种见缝插针式的锻链，没有系统的、整块时间的锻链来的有 效果，但做总比不做好。 　外：在拍戏时遇到很大压力的时候，会想什麽办法来维持？ 　胡歌：只能硬撑，没有别的办法。演员这一行是我自己的选择，在入行前，很多事情 　　　　都是可以预料到的，我也做好了准备。我经常这样安慰自己，做为演员，得到 　　　　的可能比别人多一点，所以付出多一点也是正常的。我工作起来是个蛮有韧劲 　　　　的人，挺有耐力，可以不睡觉，再怎麽累都可以撑的过来。 　外：娱乐圈总是给人一种生活不太健康的感觉，你怎麽看待娱乐圈人的生活状态？ 　胡歌：首先对个人来讲，这是一种对生命的态度。老天也是很公平的，你怎麽对待 　　　　自己的身体，它就会还给你多少健康，多少年的寿命。如果平时不懂得好好 　　　　珍惜，酗酒甚至涉毒，那麽他们自身的职业寿命就会比别人短，毕竟演员的 　　　　样子和形体还是很重要的，如果过着不健康的生活，样子看上去肯定很憔悴。 　　　　其次，艺人都是公众人物，有很多人都会关注你，除了关注你的作品，也会 　　　　关注你个人的生活。做为艺人，应该给公众留下一个好印象，起到一个榜样 　　　　的作用。如果喜欢你的粉丝看到你挥霍自己的健康，对他们就是很大的伤害 　　　　，也会影响自己的形象。 　外：会给自己一些休假的机会吗？ 　胡歌：不太现实的。公司不会给你一段很长的空闲时间。因为如果不拍戏，可能会有 　　　　唱片的工作；即使没有录制的工作，也有宣传的工作，很难有段很长的时间来 　　　　给自己放个长假。 　外：经历过车祸後，你会不会对健康有了更多的重视？通常，年轻人总觉得自己身体 　　　很好，对良好的生活习惯也不是很重视。 　胡歌：我一直对健康很重视。小时候，我妈妈的身体一直都不是很好，属於身体体质 　　　　以较弱的那种。所以她会很注重养生方面的知识，她平时一直挺关注我的健康 　　　　，而且经常会叮嘱我平时要注意些什麽。 　外：你对健康的定义是什麽？ 　胡歌：我觉得现在的健康已经不是一个生理方面的概念了，心理上的健康其实更重要。 　　　　而且，很多时候，你的心理、情绪上的问题会影响到身体上的健康。我曾经看过 　　　　一本书，书里有这麽一句话，给我的印象很深刻：“你的身体会无怨无悔地为你 　　　　工作，但是它们是有使用期限的，就看你怎麽对待它们。”健康就是珍惜为自己 　　　　工作的身体。 　===== 那句话真的太棒了，大家一起跟歌歌共勉！ 　记得对自己的身体再好一点噢:D 　　　　　 --

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