嗨大家好我是皓皓，也可以叫我Peter，目前在大安森林公园附近工作室从事教练工作 并且致力於壶铃运动的推广，希望更多人学会操作壶铃 壶铃是个非常好用的居家健身器材，只需要一个双手能够打开的空间就能训练了 能够提升您的体能、肌力与肌耐力，更是减脂减肥的一大利器噢! 目前我有开设以下3种课程，提供给有兴趣的朋友参考： 1.单次单堂的壶铃技术专班 每个月预计开设1~2堂，Swing,Clean,Jerk等动作为主题，单次单堂让你学会 这周日1/12会开设今年第一梯次的Swing技术专班，小班教学，6人满班 附上报名连结内有更详尽的资讯：https://forms.gle/edjsf1bGqEDvPnHLA 2.为期2个月的壶铃运动基础期班团课 每周1次，每次1小，固定时间固定夥伴，让大家一起学习壶铃技术 并且培养运动习惯，让身体更健康还能够结交新朋友 目前预计新招生早起运动班（8:30-9:00 or 9:00-10:00? 附上期班团课资讯，里面也有报名连结噢：https://forms.gle/DcVymUaib1s4bwd28 3.1对1私人教练课程 以壶铃运动训练为主的私教课程，仔细调整每一个学生个别的问题 课程内容包括SPP专项体能训练，以及GPP基础体能训练，打造专属的训练课表 帮助你事半功倍的达到目标，拥有更好的身体，享受更美好的生活 最後附上我个人的联络资讯，如有任何问题欢迎直接询问我 ＩＧ：https://www.instagram.com/kettlebell_peterhao/ 粉丝专页：https://www.facebook.com/kettlebellhao/ Line ID：haohaochang --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.136.40.223 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/HsinYi/M.1578365042.A.F4C.html