※ [本文转录自 travel 看板 #1NAlHbtb ] 作者: QQminiai (爱力狮) 看板: travel 标题: [心得] 台北北投 北投老爷 完美曲线:飞轮+泡汤 时间: Thu May 5 15:21:05 2016 这篇其实整个标题是 北投老爷每周1次的玩美曲线课程：虚拟飞轮+水疗SPA+健身房+泡汤 但因为版标写不完所以只打一点点。 图文版:http://www.getwo.com.tw/alicequeen/?p=3287 对於很忙碌的人来说，一周一次体验全面性运动很适合。北投老爷酒店从4月1日起至5月 31日间推出了很「健康」的休闲课程，把度假风活动搬进了城市里。这次980元的体验虚 拟实境，选择了「虚拟实境 骑幻飞轮之旅」、水中律动时光、泡汤、健身房，一套下来 可以玩上大半天。建议一大早就到北投老爷饭店报到，这样玩到下午或傍晚刚刚好。 「虚拟实境 骑幻飞轮之旅」光听名字就觉得很有趣，这样的服务目前只有在WORLD GYM（ 莴苣）和北投老爷才有。一个大萤幕会出现跑道场景，骑上飞轮随着老师的带领就可以遨 游，好处是比在家里乾巴巴的骑飞轮有趣得多。一堂课是50分钟，包含讲解、介绍、最後 的伸展。每天最早的课是上午9点半到10点20分，另外晚上7点到7点50分也有一堂。 （难得我到饭店并不是吃，而是运动，跌破很多朋友眼镜啊！） 飞轮老师是柯柯老师，看起来非常年轻。柯柯老师说运动前30分钟可以吃少量的东西，运 动後平常也可以吃点健康的食物。 飞轮是目前很夯的运动，同时也是消耗热量极高的有氧运动，提升心肺功能和下半身、核 心肌群的稳定度。透过虚拟实境飞轮设备，不仅体能运动，就连视觉也能有所体验，加入 虚拟实境，会让人更喜欢这项运动。 北投老爷是全台领先引进的「虚拟实境运动教学软体」，算是饭店体适能室首创，再由专 业的教练规划一系列专属体适能课程、基础至高阶飞轮有氧；以及各式放松舒缓课程，如 各式伸展运动、心灵净化调息等。这可说是北投老爷酒店的大亮点，因为能将健康和餐旅 结合的饭店，在台湾也只有这麽1家。 飞轮看起来极新，都有在做保养，开始前需要听老师讲解，各个部位的使用方式，同时在 飞轮的前左右方也会有毛巾和水可以使用。这样的一堂课最多5人，建议大家可以找个伴 一起来玩。 整个体验都是很认真的，让人无法分心多拍几张照片，所以照片并不多。这次萤幕上的场 景有雪地、林荫大道、街边和山路。右上角显示剩下时间，左上角是心肺该有的速度，但 基本上量力而为，跟着老师指示就可以。左下角偶尔会出现一个人影在骑脚踏车的样子， 景象非常真实，偶会出现车子或是人物，当下会让人想要「闪人车」，相当逼真。 在体验完飞轮的挥汗畅快後，便可到健身房享受各种部位的训练，场地保持的乾乾净净， 可以享受自己的健身时光且不受打扰。 健身房有许多器材可以使用，一般来说不会有人在旁边看顾，所有机器都有使用说明书清 楚标示。比较特别的是，北投老爷酒店提供气泡水。 这里的机器有二头肌训练、三头肌训练、大腿交叠、交叉、跑步机等等，基本上该有的都 有了。环境上恬适，挥汗如雨的窘样也不会被太多人看见，顾及隐密度感受。 北投老爷酒店的泡汤走的是温馨，泡汤池共有3个，2热1冷，外加烤箱和蒸气室。当天趁 四下无人且经过管理员许可拍摄几张画面，但请注意：基本上进入泡汤区後到游泳池的水 疗SPA，都是不能拍照的。 在进入大众池之前，会先收到号码钥匙、发帽和发圈，冲洗好後就可以进行一系列的泡汤 。 桌上的产品都是可以使用的，化妆水、化妆棉、美体乳、乳液、护发菁华、梳子等等，都 准备妥贴，头发湿了也可以有吹风机吹整，吹风机是国际牌的。 除了个人置物柜里有矿泉水和大浴巾，再另一边玄关处也设置了黑豆茶，提供泡澡後的补 充体力，滋补养颜。 在泡汤的时候我认识了其他也来泡汤的水水们，水水们说就爱这里的隐密，人不多也不吵 ，可以安心享受泡汤的体验。我在闲聊间也发现，原来客人们可以这麽爱老爷，爱到至少 一至二周要来泡汤一遍，不仅北投老爷，连台东知本老爷酒店和宜兰礁溪老爷酒店也爱屋 及乌般，只要有空安排都会去泡汤，深深觉得老爷酒店的忠诚度非常之高，能做到这样的 高度真的很不容易。 水疗SPA又称做「水中律动时光」，借助水的阻力搭配音乐节奏进行水中漫步、跳跃、转 体等身体动作，会有有氧训练的功效。 自备好泳衣、泳帽就可以下水了。现场没有贩售泳衣产品，所有机会到北投老爷体验时， 请记得自备泳装。 这样玩一天下来也才980，算是满超值的。以我来说就很适合一周玩一次，这样频率刚刚 好。 -- 跟着爱力狮旅行粉丝专页 https://www.facebook.com/swordscat 分享民宿、旅馆、饭店等与住宿、旅游、美食相关文章的地方。 跟着爱力狮旅行 BLOG http://www.getwo.com.tw/alicequeen/ --

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