有害健康的生活习惯要注意ㄛ！ 　一、不吃早餐： 　　　不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，还特别 　　　容易产生胆结石，同时又极易催人老化。 　二、空腹跑步： 　　　空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，而且极易引发心律不整，甚至导 　　　致猝死。五十岁以上的人，由於利用机体内游离脂肪酸的能力与年轻 　　　人相比要低得多，因此其发生意外的危险性更大。 　三、用滚开水泡茶： 　　　用滚开水泡茶会破坏茶叶中的维生素Ｃ。泡茶最好用７０－８０摄氏 　　　度的白开水，这种水温泡制出来的茶水最有益於人体健康。 　四、睡前不刷牙： 　　　睡前不刷牙危害很大。国外防疫专家研究认为晚上睡前经常不刷牙者 　　　，特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙 　　　周病，乃至牙齿脱落。 　五、睡前不洗脸： 　　　睡前不洗脸面部皮肤上的化妆品和污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔 　　　，损害皮肤健康。 　六、用油漆筷子吃饭： 　　　油漆含多种对人有害的化学物质，其中的硝基成分被吸收後，会与含 　　　氯乙胺的物质合成具有强力致癌作用的亚硝胺。 　七、鱼刺卡喉後喝醋： 　　　醋非但不能的排除鱼刺，相反还会引起粘膜蚀伤、食管水肿。 　八、药片掰开服用： 　　　药片掰开後会出现棱角而不利於吞咽，易损伤食管和肠胃。 　九、餐桌上铺塑料布： 　　　塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有 　　　毒物质会使人慢性中毒。 　十、醉酒後饮浓茶： 　　　茶中的咖啡硷与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。 -------------------------------------------------------------------------------- 　伤口照顾新时代新观念　　　　 　　　人是皮肉做的，受伤是在所难免的，重要的是如何做好伤口照顾，时 　代在进步，观念也在改变，以下几点是一般人常见的错误观念： 　一、保持伤口乾燥是错误的。 　　　当皮肤表层细胞游移增生时，若遇到结痂，则皮层细胞难以移动，伤 　　　口癒合时间变长。伤口上适当的湿度会加速癒合。 　二、多涂乐水是错误的。 　　　以往伤口处理常是双氧水、碘酒、红药水、紫药水、黄药水涂得七紫 　　　八红的，但今认为这些消毒药水，会破坏到肉芽组织，减少白血球活 　　　性。消毒是可行，但要迅速确实，马上用生理食盐水把这些消毒药剂 　　　冲拭。 　三、必用抗生素是错误的。 　　　除非感染已发生，不然不用抗生素，即使是局部的抗生素药膏，也会 　　　影响伤口癒合，重要的是用生理食盐水──冲、冲、冲。 　四、伤口包紮包得密不透风是错误的。 　　　伤口的癒合，必须有「氧」，为形成胶蛋白所必需。 　五、伤口必须每天换药是错误的。 　　　伤口只要保持清洁，不需要每天换药搽药，因为换药反而使伤口易受 　　　污染。 　　　您（你）是否有以上的「错误观念」，若是有的话，应赶快更正，采 　　　用新观念。 　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　以上作者：成大医院护理师许惠娥护理师 -- _/ _/_/_/ _/_/ _/ _/_/ _/ _/ _/_/_/_/ _/_/_/ _/ _/ _/ _/ _/ _/ _/ _/ _/ _/_/_/ _/_/_/ _/ _/ _/_/ _/ _/_/_/ _/_/ --

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