作者henry8001 (heng-yu)
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标题[家教] 跑步训练
时间Tue Oct 20 09:20:14 2020
1.对象: 29岁、男
2.地点: 松山区南京三民附近健身房or
WG101 elite馆
3.科目:跑步(方法、呼吸、姿势调整......等)
4.上课时间:本周末10/17 or 10/18 下午五点後都可
5.时薪:1000(不熟行情、可另议)
6.条件:希望是与跑步专业相关的教练一类
7.联络方式:
[email protected]
请勿寄站内信
8.附注:
本人於11月底需要参加一个体能测试
5分半钟内要跑完1200m
换算跑步机时速大约13km/hr
目前跑步的状况是大约8-10时速可以跑半小时
但其实觉得自己呼吸紊乱
姿势也不太正确的感觉
所以希望有人在旁边帮我做调整
可能帮我录影,告诉我姿势哪里有问题
或是稍微跑给我看帮我调整
另外还有简单讲一下跑前的拉伸放松之类的
预期一小时内会结束
Btw 我177/66 正常体重
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