之前我有稍微跟队长聊过周六可能的练球内容， 结果队长大人就要我给个明确的菜单XD 以下我就简单说明一下目前队长跟我讨论过觉得可行的项目。 如果大家有任何较可行的方案，欢迎随时提出来讨论。 目前周六确定可以去带练的人是我与老爆。 首先是守备练习。 碍於场地问题，周六照例没有红土场，因此要练正规的内野滚地球有点困难。 目前我是希望能用这个机会加强外野飞球的判断， 不过如果有比较平整的草皮，也可以练强度较高的滚地球。 这点可能要看场地的状况来决定。 除了接球之外，草地也是个很适合练咖斗的地方， 所以咖斗也会被排入菜单，当然可以的话会尽量把这个训练与外野结合。 打击方面可以练的东西很多，而且景美河堤也可以打网。 我目前的规划是，将人分成大三以下(包含队长)与大四以上这两批。 分别练打网与toss。 如果廖彦皓不能来，大三以下那批就先给我带(陈襄或湘菱也可以考虑)， 因为这些人的打击姿势尚未完成，有许多地方需要叮咛与调整。 至於大四以上的，基本上周一、二加练时我都会盯动作， 所以周六的练习就让他们toss来加强控球。 这样一来，因为分成两批练习，需要准确的控兵。 所以会请老爆或其他学长(如果有来的话)叮咛toss这边。 这些都练完就直接开两组free，打到爽为止XD 如果奕洁或其他大一的学弟状况可以，也许他们就直接再开一组toss， 那我就只挑我觉得需要调整的人来打网。 以上两个是最主要的练习。 不过考虑到会有大一大二的学弟妹，我觉得还需要加入catch ball的练习。 选在河堤的好处是有墙可以丢球， 大三以下的我是建议视情况练丢墙或由学长姊带练短距离的传球。 这部分要看大三以下的状况来做细部调整， 也许等练个一两次之後，根据大家的情况，我们再拟出更理想的方案。 然後学弟妹练传球的时候，其他人就练垒间传。 以前我们在中正桥或民权大桥练都会有比赛的机会， 在河堤应该就没了。 所以要看人数，如果人数够，可以打几局的三队对抗赛。 队长是跟我说，希望周六的练球可以在12点以前结束。 如果我们8点可以顺利集合完毕， 那麽整合以上的讨论，可以考虑这个流程： 8:00-8:30 集合，热身(跑步+做操)，catch ball 8:30-9:00 传接球练习与垒间传同时进行。 预留15分钟休息或打屁(包含训话)，如果迟到的话就不休息直接开始。 说不需要这些时间是骗人的XD 9:15-10:10 守备练习 10:20-11:20 打击练习 11:30- 分组比赛或自由运用。 目前还不知道周六哪些人可以来，当然原则上是希望大家都到。 以上的菜单是估计人数在8-10人左右， 如果人数超过再说，虽然我觉得不太可能。 由於有几个训练需要开两边进行，我们至少需要两个能带练的学长。 在此诚徵学长回锅共襄盛举，不然我跟老爆可能永远练不到守备XD 以上只是一些建议，有意见可以随时讨论。 -- 另外，陈襄与奕洁也需要找时间练投， 这部分就看情况，人手够的时候随时去练。 -- 你笑着 对我不发一语 我却觉得 为此 我已等候多时 --

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