作者born7714 (谢小弟)
看板HisSoftBall
标题[建议] 寒训初步想法
时间Sun Jan 18 01:05:51 2009
基本上开学之後我们所面对的第一个比赛就是台大盃
所以 在寒训的时候 请各位先做好这样的心里准备
基本上老人们已经都准备考试或宣布自己不再参与正式比赛
科科队的你们 自己要有所心理准备 去调适自己的位置
练习的时候 保持着你们的热情 我相信 你们有能力做到的
再来 我认为寒训应该是两方面并重了 一方面各位的基础功
在前些日子被前辈们调教了一些 这部分我想还是得持续
基础功本来就很重要的 另一方面是你们在体能上面的继续训练
寒假的时候 有闲暇去跑步或者是做做空挥啦 好好养伤啦等等
都是你们可以做到的部分。
所以寒训的基本功是:
每次练球一样跑步 距离不变
操的部分还是动态操维持
再来目前想到的 练球内容主题
是以开始正式练守备 (这其中包括了队形,也该开始培养彼此的默契了)
打击的部分是 打网 TOSS (FREE非必要,掌握球点与修正挥棒是重点)
细节内容我会参照往例
所以本年度的主轴还是以体能恢复与基本功加强为主。
欢迎老人给建议 我会把最後的菜单订出来
年前会公告。
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信手挥剑东南去
褪衣更作逍遥影
曰山曰水曰天下
笑傲人间几回熟
--晏秋
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2F:→ born7714:你的国文有被干掉吗 01/18 01:13
3F:推 angrynight:我想没有 我超拼国文的 而且喇超多 01/18 01:28