13：30 景美河堤 如果天气热就多带一点水来 除了有请假和事先说会晚到，一律没有迟到这回事啊!!! 而且也除了脚受伤，都要跑步热身 --- ~13：30 跑步 13：30~14：30 做操 跑垒(3.2.1) KGB 垒间传(50球，掉了扣两球) *大一的练传球或是打击 14：40~15：40 守备练习，内外野带开 15：50~16：20 老人练队形 *大一跑垒，或其他守备(阿展可以多练投) 16：30~17：30 TOSS(15*2)、打FREE 最近大概五点半就已经有点昏暗了，如果把队形摆最後怕看不清楚 可是又想好好把握有太阳的时间... --- 喔= = 写到这里 熊熊想到唐41爬到鸟笼上捡了很多球下来= = --- 先试试打击最後练，当然啦，大家越不拖，打的球可以越多，应该大家都想多打几球吧! --

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