不知道昱丞有没有想过为什麽你会常常受伤？ 不论是背肌、肩膀、手肘等等，好像是轮流受伤一下，有时候甚至 还集体挂病号，是你的肌肉和身体太脆弱呢，还是说你辜负了自己 的身体？ 又要来讲个古了，或许是冠廷认真锻链自己手臂的形象已经成了你 的典范，无论自己对网对墙或找人扔球，我总觉得你操手臂的程度 跟他比还有过之而无不及。 可是你不是冠廷，你也不能拿一般人来跟外星人比。我不认同冠廷 使用手臂的方式，因为我知道如果我也这样搞，我的手必爆无疑。 你的臂力很强，可是我想你不是冠廷那种耐操型的，况且每个人都 应要对自己能做到什麽程度有概念，身体能承受什麽样的使用自己 应该要清楚一点。 所以我觉得你的手伤来自两点：（1）过度使用；（2）姿势错误。 第一点代表要节制使用，并要知道什麽时全力传，什麽时候软软丢 就好，这都是在保养手。第二点则是大工程，因错误姿势造成从背 到手的受伤，慢慢修正吧。 把完全伤养好了再来丢球，不要见猎心喜，朝三暮四，对自己的身 体朝令夕改，伤没好自己都知道的，不用自欺欺人，耐心休养好後 再从缓和的训练开始，慢慢增强到一般水准。 你也不用再额外去做什麽伏地挺身，其实伏地挺身对我们所从事的 运动没啥用，还有可能伤手。至於重训是要持之以恒，偶尔下雨或 想到去做个几次也没用，回来酸也是酸爽的而已，连续做个一个月 以上你才会真的感受到成效。 自己的身体自己要顾，好好去想一下自己的身体可以接受什麽强度 的使用。然後做任何事的时候都聪明一点，不要总是自以为苦干实 干而其实是蛮干。 （我没有针灸过，所以不知道伤到韧带去针灸有没有用。不过你可 以去试试物理治疗，很有用的。武家安复健诊所：敦化南路与和平 东路交叉口，汉堡王隔壁地下室，拿学生证只要50。） --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.217.109 ※ 编辑: roger7 来自: 140.112.217.109 (03/14 00:48)