1:00 景美河堤集合完毕(较过去集合时间早半个小时) 1:00~1:45 摆垒包 跑步(迟到者多跑两圈!!) 1:45~2:00 作操拉筋 2:00~3:00 垒间跑步 蹲蹲乐^^ catch ball 垒间传球(失误者 作5下伏地挺身!!) 3:10~3:40 自由打击(这部分有较多安排 且容後再详述) 4:00~5:00 希望能与化研打友谊赛 赛後检讨 5:00~结束 方案1.内野练守备 外野手方面如天色已暗 就担任跑垒员 方案2.练转传 可将球丢到外野 外野手再传回来(育齐提供) 以上所po时间为一概略估计 希望大家能尽量在时间内完成 套句队长的话 史学盃开战在即 不管怎样紧凑的训练内容 都是为了能将战力有效提升 所以大家一起互相勉励互相干谯吧 互相漏气求进步 彼此喊声忘劳苦 加油~~~ -- 随风，是指心境随着风，游离在现实与梦幻之中， 还是将自己放逐在寂寥的天际孤云里，逃离。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.216.167