打击方面，以後格右队长所订的打击课程，可以多加利用。重点还是在击球的细腻度， 就是眼睛盯住球行进的方向。打击重心尽量放在前头，也就是运用左腿的力量，但是跨 步时不要跨太大让你的重心失去平衡。握棒时尽量手腕、手肘、手臂尽量放松，就好 比棒子只是靠在你的手上，几乎忘了它存在的感觉。要击球的那一煞那，才把全身的力量 释放开来。还有，重心放在前头，你自然而然的就会挥得比较平，平击对中小炮是比较有 杀伤力的。扭腰，下次我把比较重的练习棒带去，没事时多练习挥棒调姿势和扭腰的力量。 选球时，在前面提前落下的球尽量不要打，因为这样你会去捞球。尽量选在你腰带和 胸部的球做挥击。 守备的节奏方面，我一直说要有自己的节奏不要被跑者给影响。你还是会被跑者给影 响到，心理变的紧张，使得你的手臂手腕变的僵硬，无法完全伸展你传球的动作。还有， 眼睛要盯住目标(手套)。抓球时要抓稳，腰、腕、臂传完球时是一直线的，手腕微微的 弯曲。 记住是你要让跑者害怕有压迫性，不是你害怕跑者。气势要屌，好像要杀掉打者ꠊ 一样。口诀：稳、准、快、狠。 --

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