作者zf4601 (逸宁~)
看板HisShark
标题[练球] 世界末日前之快乐暑训来罗~
时间Sat Jun 23 20:55:40 2012
唷唷~照过来喔~相信大家期待暑训已经期待很久了吧~
以下是暑训的菜单
由於我无法参加所以有和西瓜大大跟秦骅大大讨论过了
欢迎大家提出意见
上午 下午
6/25(一) 骑脚踏车到光复(单程约35KM) 重训+挥棒甩手套
早上7:30於志学门集合 4;00操场集合
6/26(二) BIKE TO 七星潭(约20KM) 跑步+核心+游泳
早上7:30於志学门集合 4;00操场集合
6/27(三) 跑步+基本动作+循环体能+协调操 跑步+练球
早上7:00操场集合 2:00操场集合(晚上可以去重训游泳)
6/28(四) 跑步+守备打击练习 守备打击+游泳
早上7:00操场集合 2:00操场集合
6/29(五) 跑步+守备打击练习 游泳
早上7:00操场集合 2:00操场集合(看情况 可以去吃队聚)
●注意事项:
(1)大家记得去添购游泳用具
(2)单车要整理一下
(3)单车行那两天,如遇天候不佳则改校内练球(体能) 天气太好则照常举行XD
(4)住宿地点听说还有人未找好,请尽快
(5)参加人数:9名, 潘宗亿老师、 陈守诠(~27号)、 西瓜、 秦骅、 陈辰轩、 江赵展、 游哲豪、 李承轩、 王格致
加油吧 大家 为了让下一届的学弟能够以我们为榜样
也为了让鲨鱼的荣耀继续传承下去
更为了让自己享受打球的乐趣
把握时间 有练就是自己的~
开学前还有PART2喔~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.62.156