其实空挥过程中，基本上可简单分为三个阶段 开始啓动是由上往下挥击、击球瞬间、收尾的动作 你会认为「倒棒」应该是在啓动的步骤 我觉得不用太刻意去顾虑这问题，因为影片中感觉没有很明显 而是要注意啓动时，当你把球棒往後拉再往前击球时，会有「时间差」 就是眼睛看到球与击球瞬间会有偏差，这会导致击球不稳定 （补充：在准备动作时，双手轻握球棒即可，不要浪费力气） 接着就是击球瞬间，除了腰、下盘和球棒要「同时」朝向投手面 右手的力量要加压在球棒上，击球会更有力量 左手不要太急着拉球棒，不然会让左肩上抬或右肩下沉，就会变鸟飞或鸟滚 由於击球和全身的力量应该是在击球瞬间爆发 所以收尾时力量已经不大，就以顺势的方向将球棒延伸挥完即可 以上，有问题可以再讨论 最後，在空挥练习时，我以前就一直强调 不是一开始就猛挥，而是透过挥棒的过程，用身体「感受」重心的转移 让身体「记住」自己觉得流畅的动作（即不浪费多余力气、将击球瞬间力道的发挥） 然後再逐渐把挥棒力量和速度增加 这点对於初学者很重要 至於靠经验打球的强者（诸如萎鸽等人），遇到打击低潮时也可以尝试 大家加油！ -- 练球与做人道理十分相似，就是真诚， 每一秒都得付出最真实的自己，因为你骗不了自己。 -----陈金锋 --

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