★时间★ 2009年11月17日礼拜二 不知道为什麽一直让我觉得很像open酱的晚上7点XD (no reason= =) ★天气★ 老天爷创造了热天,所以人们创造了思乐冰 老天爷创造了冷天,所以人们创造了热可可 而今天是个很适合可可的大~冷~天 XD ★球员★ 大四:绿豆 大三:芹菜、树铮 大二:鬼鱼、阿经、SWIM、藤木、昶任 大一:西瓜、阿玮、JOKE、宗旻 ★经理★ 喝着热可可的SONY妈妈桑XD ---------------------------------------------------- ★训练内容★ 一、跑步---每人跑外圈X4,分开跑不计时 二、协调操 三、体能七项: 1.跳跃的伏地挺身一人15下(我JUMP!我JUMP!我JUMP JUMP JUMP !!) 2.拱桥一人15下 3.名模专属仰卧起坐一人30下(想当男名模或金X豹的男侍们请每天晚上做100下喔XD) 4.老汉推车(还好不是叫痴汉= =) 5.脚踢乾坤一人15下(想成为武林高手专用XD) 6.烤~鱿~鱼一人40下(喔天啊~我以後要当烤鱿鱼的高手XD) 7.睡美人一人50下(只有美人没有王子XD) 四、安安报明牌之来回N次(有人想要用这个去签乐透吗?XDDD) 五、挥棒(左右手空挥各五下,双手八下) 六、甩手套 七、收操 --------------------------------------------------- 恩恩....抱歉这次体训的日志那麽晚才PO(sorry > <) (而且最近都一直没有去早上的系垒练习...= =) 话说回来...我买了很多热可可粉包.有需要的就跟我讲一声吧(这完全跟这篇日志没关系 吧= =!!!) 不是啦...最近天气有比之前冷很多,所以请大家要好好照顾自己,不要感冒:) 话说...我期待的烤鱿鱼又来了欸~不过我这次对大家好很多对吧?(虽然说一直笑场XDDD) 如果还有下次的话我一定会更好好对待大家的(笑) 还有还有阿 今天的报明牌冲刺好像很累...因为我都是很随性的组合嘛...所以有时候报出来的数字 排列有点惊悚(像53124或13524啦)= = 哈哈~不过大家协调性和记性都很好呢 每次看到大家在做协调操的时候都会觉得...如果我下去做的话我一定会跌倒XD 其实阿... 我真的觉得 我那时候听学长的话加系垒是对的:) 不知道欸...就是认识了很多很有趣又很好的人 所以... 系垒加油喔~GO GO GO :) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.37.171 ※ 编辑: passgean 来自: 134.208.37.171 (11/21 18:53)