作者MOONMYSTERY (嘟嘟好)
看板HisShark
标题[闲聊] 寒假的时候
时间Tue Jan 13 20:52:32 2009
期末考结束後，大概放假一个月左右，
我知道大部分的人也没机会练球，这是自主训练的好时机，
我现在不强，以前也跟你们差不多，所以我才觉得你们可以参考一下
第二、三点可以参考一下，
过年後，不要体态变的太夸张，
队上有本钱乱吃的只有麻糬、树铮和我，
我胖了也可以很快瘦下来= =
这是当初某信学长开给我的菜单，文章是2376，
有兴趣的去翻翻看，
大家可以参考一下，自主训练代表没有人会盯你做，
看你有没有那个心，要打比赛就让自己变状变强吧!!!
胜镛 １．增重：你跟小金门都让人感觉风一来就会被吹走，所以利用寒假能多吃就多
吃，尽管吃，看能不能胖到七十公斤
(我还是没70，哭哭)
(学长，我已经暴饮暴食了还是一样...)
２．重训：
伏地挺身三十下，仰卧起坐三十下，一天三轮，每轮闲隔三十秒
两天作一次，然後每个礼拜增加五下，到寒训你要能作到各五十下唷
我会验收！
３．维持球感：记得把自己的球具带回家，然後带个球和球棒，没事就挥挥棒丢
丢球，如果你住的地方有打击练习场，去打打球！记得要热身，
别挥太激动弄伤自己！
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「勇气来自生命。」
#52 陈金锋
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1F：→ MOONMYSTERY:强烈建议去看2376那篇文章...... 01/13 20:58
※ 编辑: MOONMYSTERY 来自: 134.208.36.248 (01/13 21:01)
2F：推 Alan1988:我也可以吃～我最多就这样了＝ ＝应该没有再胖的可 01/13 21:21
3F：→ Alan1988:能．．．．．．吧？ 01/13 21:22
4F：→ sheed:寒假大欧的肚子没有极限，加油XD 01/13 22:30