作者SimpleAllen ()
看板HisShark
标题Re: [练球] 星期五下午两点整 体育室
时间Fri May 25 13:09:12 2007
※ 引述《NHashin (阿信)》之铭言：
: 嗯嗯
: 本周应该有很多人不在
: 一堆校外教学加上回家的人ＸＤ
: 所以
: 星期五的练球改成简单的体训
: 带球具＋水
: 穿球鞋或慢跑鞋即可
: 请小黑帮忙带
: 菜单如下
: －－－－－－
: 热身
: 慢跑两圈
: ３０ｍ短冲刺＊４
: 伏地挺身＊３０ 三轮
: 仰卧起坐＊３０ 三轮
: 挥棒分三次 左手＊１０ 右手＊１０ 双手＊１０ 三轮
: （挥棒时不求用全力，求动作顺畅，眼睛看击球点）
: 另外，
: 作完上面的项目後
: 到垒球场打网
: 一人打五袋球 分三轮打
: －－－－－－－－－－－
: 以上所有项目作完就可以解散
: 本周五应到人员：小腼 卡斯魔 小黑 胜镛 小金门
: 趁人少时多练
: 练多就是自己的东西
: 大家加油～～
: 老规矩
: 有事请提早告诉我，谢谢！！
由於现在外面太阳过於强大...
小黑体恤我们平时练球的辛苦，
因此...今天的体训改成晚上七点集合！
...
...
...
太阳真的很大 囧rz
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.35.227
※ 编辑: SimpleAllen 来自: 134.208.35.227 (05/25 13:10)
1F：推 MOONMYSTERY:太阳公公出来了 原PO怕晒黑 05/25 13:10
2F：推 thesgins:晚上七点不在学校 请个假罗 05/25 13:18
3F：推 SimpleAllen:一楼建议只要慢跑两圈就好= = 05/25 14:01
4F：推 a0750516:脚痛+感冒....请假 05/25 18:25
5F：推 npths:其实是小黑怕晒黑 XD 05/25 19:30
6F：推 abc0923:..... 05/26 11:33
7F：推 MOONMYSTERY:刚刚看到楼上在图书馆睡觉吹冷气 05/26 11:53