基本上，系垒是很民主的 谜之音：我们女篮只有版主，没有民主... 所以寒训的菜单也是可以经过大家讨论之後实行 寒训嘛~~就是要冲一点啊 所以不能只像平常那样练习，而且到时一定有很多系队都在训练 所以，抢不到场地，就没有场地可以用 因此，必须想出很花招来才行，不然就失去寒训的意义了！ 基本上，一天还是分早上下午两段时间 早上练体能，下午练球。 体能方面，跑跑操场、来回冲刺、伏地挺身跟仰卧起坐是最基本的 练球也以平常的练球为基本模式 但是我是希望在体能方面加入一些校队的练习模式 以及光老给我和平国中田径队的练习菜单 练球方面则要求基本动作的加强(可能会很单调、但是却是很紮实) 练体能的方式是逐日增加训练量 练球方式是以一重点方向为一日训练目标(可能打网、练击球为一日训练目标之类的) 然後渐进到最後一天。结训在去大吃一顿 大概方向应该是如此。 然後，各位同仁们，有什麽好爱迪儿都可以提出来 这是民主的时代，朕要听听众卿的声音 -- 如果帅是一个方程式的话 那我就是它唯一解答 --

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