作者ul66 (香菜病)
看板Hinatazaka46
标题[闲聊] 松田好花式每日健身
时间Sat Nov 2 20:10:07 2024
【毎日8分】いつでもできる！简単全身ストレッチ【松田好花式】
观看网址：https://youtu.be/Oqaf52gc6lY
今回は简単に出来る全身ストレッチを考えてみました！！
筋トレ前後やスッキリしたい时などいつでもオススメです ♀
一绪に顽张りましょう！
by 松田好花
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.12.147.117 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Hinatazaka46/M.1730549409.A.867.html
※ 编辑: ul66 (101.12.147.117 台湾), 11/02/2024 20:11:10
1F：→ ul66: 这部破坏力真强 11/02 20:15
2F：推 TiffanyPany: 好花身材真好ｗ 11/02 20:19
3F：→ trojangel: 我每天照着上一部做怎麽没腹肌 11/02 20:21
4F：→ ul66: 这次拍动作跟之前姊姊传的都蛮像的 11/02 20:25
5F：推 leolu0601: 好花这系列重点都不是动作w 11/02 20:34
6F：推 satoranbo: 我学好花这样凹应该明天就要去医院报到了XD 11/02 20:52
7F：推 YDSK: 最後那一系列动作，用手肘撑住那里超硬XDD~弯不太下去 11/02 20:54
10F：→ YDSK: 最後还把脚掌往上撑，完全不行ww 11/02 20:54
11F：→ ul66: 下半身的舒展一般人根本做不到吧w 11/02 20:54
12F：推 galiyo: 上一部就快逼死一堆人了 这次也是逼死人系列 11/02 21:03
13F：→ galiyo: 但逼死人的部分在於无法专心看影片 (X 11/02 21:03
14F：→ galiyo: 姐姐是瑜珈老师就可以这样是吗 w 11/02 21:04
15F：推 TC770129: 好花练过芭蕾的 身体也比较柔软 11/02 21:12
16F：推 TiffanyPany: 比一下上次的衣服跟这次的衣服，嗯www 11/02 21:16
17F：推 rereterry: 刚好这段时间也在练习拉伸，其实哪怕做不到，持续去试 11/02 21:30
18F：→ rereterry: 着做渐渐就可以了，我之前侧身拉脚掌那个动作一开始每 11/02 21:30
19F：→ rereterry: 次做每次抽筋XD，不过做了一两周後现在都做的到了 11/02 21:30
20F：推 ight: 一开始被身材吸引住，越伸展到後面越觉得不对劲… 11/02 22:10